【課程內(nèi)容】

1、學(xué)習(xí)如何運用并掌握呼吸技巧以及輪瑜伽原理；

2、了解呼吸的技巧并通過與輪瑜伽結(jié)合來預(yù)防脊柱亞健康、如何利用瑜伽輪進(jìn)行深度開肩后彎練習(xí)；

3、通過輪瑜伽練習(xí)技術(shù)改善脊柱已經(jīng)出現(xiàn)的病理問題，把在醫(yī)學(xué)界非常流行的理療牽引并結(jié)合瑜伽結(jié)晶出最完美的輪瑜伽；

4、掌握正確的運用背部肌肉的方法如:背闊肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前鋸肌等等解決最容易導(dǎo)致：圓肩、高低肩、上背疼痛的根源 等等的問題；

5、如何用瑜伽輪做科學(xué)的身體評估，姿勢異常在運動模式中達(dá)到姿勢糾正；

6、怎樣借助瑜伽輪啟動核心肌群，怎么樣讓核心肌群的練習(xí)和日常生活息息關(guān)聯(lián)；

7、如何通過瑜伽輪深層疏通經(jīng)絡(luò)和筋膜，消除結(jié)氣點；

8、通過瑜伽輪更進(jìn)一步的提升關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性，加強在不穩(wěn)定訓(xùn)練當(dāng)中肌肉的自主能力；

9、如何結(jié)合瑜伽輪輔助自主練習(xí)倒立、后彎、平衡；

10、學(xué)習(xí)編排不同主題的會員課；

11、學(xué)習(xí)針對性輪瑜伽私教；

12、輪瑜伽融合了經(jīng)絡(luò)、開肩、后彎、倒立、平衡、核心、陰瑜伽七大練習(xí)體系；

13、模擬課堂實踐教學(xué)，讓學(xué)員在掌握好動作的同時訓(xùn)練不同風(fēng)格的講解；

14、以游戲的方式讓學(xué)員在輕松的學(xué)氛圍當(dāng)中掌握動作的串聯(lián)達(dá)到實用性；

15、串聯(lián)后進(jìn)行精排達(dá)到可回館授課；

16、利用輪瑜伽實現(xiàn)對地面體式練習(xí)的錯誤習(xí)慣的糾正；

17、如何安全有效的輔助會員自我練習(xí)；

18、一年內(nèi)半價復(fù)訓(xùn)**學(xué)員在初步消化運用后解決出現(xiàn)的任何問題。

【師資力量】

張俊

聯(lián)合創(chuàng)始人

輪瑜伽（Wheel Yoga）體系推廣大使

印度瑜伽文化游學(xué)組織者

創(chuàng)作拍攝輪瑜伽培訓(xùn)教材書

赴香港學(xué)習(xí)運動與人體研究學(xué)

多次赴印度瑞詩凱詩交流學(xué)習(xí)

NAMO全美認(rèn)證高級瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師Padmasana

高級體式精進(jìn)手法私教培訓(xùn)導(dǎo)師

Art Yoga體系開創(chuàng)者

2018年在中國商飛技術(shù)研究中心進(jìn)行瑜伽健康知識講座

北京四中順義分校授課導(dǎo)師

北京順義區(qū)醫(yī)院授課導(dǎo)師

【學(xué)習(xí)時間】

學(xué)期3天

【教學(xué)現(xiàn)場】

【報名須知】

1、報名需轉(zhuǎn)賬付款，全款或者訂金500元，訂金報名者，需要在開課3日之前補齊余款；

2、一經(jīng)報名不得退款（包括訂金），但名額可轉(zhuǎn)讓或轉(zhuǎn)為下一期（一年內(nèi)期限）。

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校環(huán)境】