【課程背景】

大多數(shù)人畢生追求快樂幸福的人生，為何只有少數(shù)人獲得幸福？我們?nèi)绾尾拍塬@得幸福？什么能讓你感到幸福？可能是一個(gè)純真的微笑；可能是一雙純凈的眼眸；可能是一盞冬日的暖茶；也可能是一片美麗的風(fēng)景……

幸福沒有模式，幸福是自己的感受。而我認(rèn)為，幸福與其說是一種感覺，更不如說是一種能力，一種采集快樂瞬間的能力。

一個(gè)幸福感很強(qiáng)的人，有能力把握命運(yùn)，有能力創(chuàng)造未來，有能力扭轉(zhuǎn)逆厄，有能力享受人生。而不僅僅是獲得財(cái)富或事業(yè)上的成功，能體會(huì)到內(nèi)心喜悅的人才能獲得真正的幸福。

人生沒有下輩子，我們一起把這輩子活好，自己來決定幸福的長短。身邊的人，要來就讓他來，要走就讓他走，只要你擁有幸福的能力，無論是單身還是成雙，你的每一段旅程是幸福的。那么，你的人生就是幸福的！

生活中，我們是如此的渴望親近，但是伴隨靠近又會(huì)產(chǎn)生各種沖突、甚至傷害?！翱释H密，但是又害怕失去自我”，這是每個(gè)人在關(guān)系中的內(nèi)在恐懼。于是有人成為“粘人的人”，有人成為“不需要他人的人”。

“完全獨(dú)立”與“完全依賴”是關(guān)系中的兩極，我們?cè)诙鄶?shù)時(shí)候“不得不”只選擇其中的一極，因?yàn)椤皬椥耘c靈活”是一個(gè)非常挑戰(zhàn)的事情，要做到很難，所以寧可選擇“走極端”。只有了解自己在關(guān)系中“獨(dú)立-依賴”模式，才能更好的在親近的關(guān)系中體驗(yàn)獨(dú)立與依賴，又不會(huì)失去自我。

每個(gè)人身上都存在固有的人際關(guān)系模式，在既往的經(jīng)歷中，這些模式是有助于我們成長的。當(dāng)?shù)搅艘欢A段，僵化地使用原有模式，就會(huì)成為成長的阻礙。沒有一種模式適合所有的人際關(guān)系，這就需要人在關(guān)系中，掌握靈活與彈性的人際交往模式。好的人際關(guān)系是有彈性的，隨著情況的變化，在遠(yuǎn)與近之間轉(zhuǎn)換。

美國心理學(xué)家、耶魯大學(xué)的Peter Salovey和新罕布什爾大學(xué)的John Mayer教授，1990年提出情緒智力“情商”的概念。他們通過研究得出情商越高，越容易獲得家庭幸福和事業(yè)成功的論點(diǎn)，并在之后的二十多年內(nèi)得到了世界各國各界的普遍認(rèn)同。

【能力特點(diǎn)】

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)情緒智力高者具備以下幾個(gè)能力：

1、認(rèn)識(shí)自身的情緒的能力，因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰；

2、能妥善管理自己的情緒的能力，即能調(diào)控自己。

3、具備自我激勵(lì)的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。

4、認(rèn)知他人的情緒的能力，這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)。

5、人際關(guān)系的管理的能力，即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。

【課程介紹】

人與人之間的情緒智力并無明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。換言之：情商是可以被訓(xùn)練出來的。

曉霆心理教育團(tuán)隊(duì)的心理學(xué)家從2007年開始進(jìn)行兒童與成人情商訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)和研究，將“認(rèn)知療法”、“游戲療法”、“行為療法”、“人際關(guān)系理論”、“微表情識(shí)別”、“合理情緒療法”、“家庭治療”、“歐文亞隆人際關(guān)系團(tuán)體”等各流派的理論精華整合。

從近十年上萬例案例中提煉出獨(dú)特的訓(xùn)練模式，由淺入深、循序漸進(jìn)的讓學(xué)員掌握情商訓(xùn)練的方法。

【課程設(shè)置】

課程共計(jì)100課時(shí)，全年滾動(dòng)，小班授課。

1、識(shí)別情緒（自我及他人）、接納情緒、表達(dá)情緒、處理情緒、同理心；

2、自我探索、自我意識(shí)、客觀認(rèn)知、自我激勵(lì)、表現(xiàn)力、自信心、獨(dú)立性、抗挫力；

3、獨(dú)立與依賴、需要與期待、選擇與代價(jià)、兩性關(guān)系、親子關(guān)系、原生家庭關(guān)系重建；

4、邊界與沖突、權(quán)威、僵化與彈性、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力。

【教學(xué)安排】

【授課師資】

導(dǎo)師 王曉霆

上海曉霆心理咨詢中心創(chuàng)辦人，美國SAMHSA認(rèn)證認(rèn)知行為治療師，以色列特拉維夫大學(xué)GEHA認(rèn)證兒童青少年心理診斷與治療師，華東師范大學(xué)教育學(xué)法學(xué)雙學(xué)士學(xué)位，通過國家心理咨詢師資格認(rèn)證國家二級(jí)心理咨詢師，國家首批注冊(cè)企業(yè)培訓(xùn)師·國家首批注冊(cè)催眠師，中央音樂學(xué)院音樂治療師，上海市政府志愿者協(xié)會(huì)心理援助專家團(tuán)隊(duì)特邀專家，上海市計(jì)生委特聘嬰幼兒及孕產(chǎn)婦心理輔導(dǎo)專家，上海市閘北區(qū)大寧街道特聘心理專家，多家媒體特約專欄作家。

導(dǎo)師 楚奇

心理學(xué)碩士，獨(dú)立執(zhí)業(yè)心理咨詢師，歐文·亞隆團(tuán)體實(shí)踐者、推廣者。擁有十三年的跨行業(yè)工作經(jīng)歷，從精神科醫(yī)師，到培訓(xùn)師、銷售經(jīng)理等工作崗位，橫跨精神醫(yī)學(xué)、管理咨詢、教育培訓(xùn)三大行業(yè)，積累了豐富的人生閱歷。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)校背景】

曉霆心理，成立于2007年，主要從事個(gè)體及團(tuán)體心理服務(wù)和培訓(xùn)工作。

十幾年來，致力于研發(fā)心理學(xué)應(yīng)用專利項(xiàng)目，將心理游戲治療技術(shù)創(chuàng)新應(yīng)用在兒童心理發(fā)展領(lǐng)域，促進(jìn)兒童人格塑造以及專注力、情緒管理、自我管理等綜合能力的提升。

于此同時(shí)，研發(fā)家庭教育指導(dǎo)、人際關(guān)系建立、自我成長等系列課程，指導(dǎo)個(gè)體更好的適應(yīng)社會(huì)、平衡工作和家庭關(guān)系，獲得身心和諧。

培養(yǎng)心理咨詢專業(yè)人才，承接政府項(xiàng)目，以及企事業(yè)單位的EAP項(xiàng)目。積極搭建線上APP平臺(tái)，以及線下咨詢實(shí)踐基地，普及科學(xué)的心理健康理念，推動(dòng)心理咨詢行業(yè)健康發(fā)展。

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

上海曉霆教育信息咨詢有限公司擁有授課專家團(tuán)隊(duì)56人、具備執(zhí)業(yè)執(zhí)照的心理咨詢師150余名、經(jīng)過培訓(xùn)具備服務(wù)能力的志愿者團(tuán)隊(duì)100余名。項(xiàng)目負(fù)責(zé)人及多位項(xiàng)目經(jīng)理均已獲得國際EAP協(xié)會(huì)認(rèn)證的EAP專員證書。

【環(huán)境展示】

【專業(yè)項(xiàng)目】

主營項(xiàng)目為全國專業(yè)人才招生培訓(xùn)。上海曉霆教育信息咨詢有限公司，成立于2007年，是上海心理衛(wèi)生行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員單位，主營心理咨詢、心理培訓(xùn)。經(jīng)中國人才培訓(xùn)聯(lián)盟授權(quán)，“以創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)為核心，穩(wěn)就業(yè)、促創(chuàng)業(yè)、助發(fā)展”為目標(biāo)，于2014年-2018年期間進(jìn)行課程體系的研發(fā)以及市場培訓(xùn)測試，也是中國唯 一授權(quán)進(jìn)行以下課程全國招生培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)。

現(xiàn)通過認(rèn)證的項(xiàng)目有：《注冊(cè)兒童青少年心理咨詢師》《游戲治療技術(shù)、沙盤分析技術(shù)、咨詢實(shí)操技術(shù)》《注冊(cè)家庭教育指導(dǎo)師》《注冊(cè)情商訓(xùn)練師》初/中/高級(jí)專業(yè)技能培訓(xùn)。證書網(wǎng)上可查。

【學(xué)校目標(biāo)】

實(shí)行課程標(biāo)準(zhǔn)化，培訓(xùn)個(gè)性化，所有教學(xué)工作均以“重實(shí)務(wù)”為核心，“學(xué)院派教學(xué)+實(shí)戰(zhàn)派案例（重點(diǎn)）+實(shí)踐指導(dǎo)或督導(dǎo)”相結(jié)合的教學(xué)模式。

【教學(xué)體系】

【教學(xué)**】

就業(yè)及再就業(yè)：設(shè)有培訓(xùn)實(shí)習(xí)和就業(yè)基地，除了培養(yǎng)人才，還真正促進(jìn)高校畢業(yè)生的就業(yè)和在職人員的再就業(yè)問題；部分項(xiàng)目采用定向培養(yǎng)的人才輸送模式；打造人才價(jià)值鏈的創(chuàng)新模式。

繼續(xù)教育：項(xiàng)目定期開展俱樂部或沙龍活動(dòng)，為學(xué)員進(jìn)行培訓(xùn)效果升級(jí)、提供附加值；根據(jù)項(xiàng)目不同，提供每年或每兩年一次的繼續(xù)教育部分，并進(jìn)行復(fù)證、復(fù)訓(xùn)、注冊(cè)更新?！皶增睦怼睘樾睦碜稍冃袠I(yè)知名品牌。從業(yè)十幾年里以專業(yè)的能力，卓越的咨詢培訓(xùn)效果贏得了業(yè)內(nèi)外一致好評(píng)，口碑爆棚。

市場運(yùn)營-產(chǎn)學(xué)研一體化咨詢平臺(tái)：

【學(xué)員風(fēng)采】

學(xué)員感言：選擇曉霆心理，是因?yàn)槲抑吧线^這里的“情商訓(xùn)練師”課程。與其他機(jī)構(gòu)的課程相比，最強(qiáng)優(yōu)勢(shì)在實(shí)踐性強(qiáng)，在實(shí)踐中嘗試、探索、成長，成長速度快，小班上課，討論和接受督導(dǎo)的機(jī)會(huì)多，參考上課成員的不同視角的分析，開拓了思維。

一直聽說沙盤很神奇，之前也看了相關(guān)的書籍（比較理論，摸不著頭腦）。想通過學(xué)習(xí)能正確認(rèn)識(shí)自己，探索潛意識(shí)能量，促進(jìn)自我的療愈和自我發(fā)展，提高想象力和創(chuàng)造力；還能通過掌握的新技能，幫助職業(yè)發(fā)展，從不同視角看人生和世界，提高幸福感、提高人際交往的能力及社會(huì)適應(yīng)能力。

沙盤課程三個(gè)階段的不斷升級(jí)訓(xùn)練，讓我對(duì)自我的認(rèn)識(shí)更加清晰和堅(jiān)定，對(duì)于處理家人之間的關(guān)系更加清晰，同時(shí)內(nèi)心深處的情結(jié)漸漸浮現(xiàn)在意識(shí)里，讓我可以覺知到自己的情緒、行為，可以更中肯的看待問題的發(fā)生和發(fā)展。

提高我對(duì)他人情緒的感知能力，促進(jìn)了工作、生活中的人際溝通能力，同時(shí)提高了學(xué)習(xí)、工作的效率。很感謝曉霆心理教育開展的情商訓(xùn)練師、沙盤治療游戲的課程，給我繼續(xù)學(xué)習(xí)的平臺(tái)和資源，每一次的重逢都會(huì)收獲，我們?cè)谝黄鹨娮C相互之間的成長和進(jìn)步。好想來當(dāng)志愿者，學(xué)習(xí)更多的東西。

建議王老師拍視頻、出書，更多的經(jīng)驗(yàn)和技能傳授給我們，讓我們得到更多滋養(yǎng)和療愈。