【課程介紹】

運動+呼吸  一氣呵成之感

側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力

每個動作都要停留更長時間，仔細體會身體的感受。

 【課程內容】

① 認識流瑜伽FLOW，了解體式串聯(lián)及應用

② 流瑜伽練習的主要理念，流瑜伽和阿斯湯伽的關系、特點以及聯(lián)系

③ Ujjayi呼吸，喉呼吸的練習技巧

④ 流瑜伽入門的綜合練習，以及分解講解

⑤ 拜日A和拜日B的串聯(lián)套路練習，以及分解練習，口令教授方法。

⑥ Flow1套路，流瑜伽入門練習及詳解、口令教授方法

⑦ 經典的Vinyasa flow的編排程序以及靈活運用

⑧ 有主題體式串聯(lián)系列課程之Flow2-10系列技巧練習及要點分解

⑩ 運動生理學中六個基本原理在瑜伽中的應用

? 10套拜日變體、戰(zhàn)士舞蹈系列的分解練習、技巧講解，以及不同課堂的靈活運用

? 健身館常用課表的制作

? 健身館常用課程分類，編排以及應用

?Hatha flow的編排特點技巧及靈活運用之一

? 流瑜伽體式的編排原則及技巧總結

? 流瑜伽課堂引導的語言藝術

? 有主題體式串聯(lián)之倒立系列技巧練習及要點分解

? 瑜伽教練在教學過程中，常見問題答疑

? 課程總結及回顧

【師資力量】

牛天增老師

普拉提導師

流瑜伽導師

私教實操導師

時間+經驗 講課生動有趣

十二年的教學與研究經歷

教授超過兩萬小時課程

幫助身體受損、減重塑形、體式晉升的練習者

擅長安全練習及體式晉升練習的課程

【課程特色】

0元入學：古德力思健身國際學院為減輕學員學習負擔，為學員開通了0元入學通道，輕松開啟健身事業(yè)大門。

0基礎學習：古德力思國際健身學院所設置的課程體系完全符合當下健身專業(yè)要求的課程設置，畢業(yè)學員往往成為俱樂部優(yōu)先錄取的對象。同時古德力思1 00%安排就業(yè)，解決學生就業(yè)問題。

0壓力就業(yè)：覆蓋幾乎全國所有俱樂部資源，常年建立人才輸出合作、招聘會、人才推介、特聘留校任教等多種方式全方位解決學員就業(yè)壓力問題。

免費重修：考慮到學生學習差異性及確保輸送出去的學生質量，本機構嚴格按照考核的方式頒發(fā)畢業(yè)證，對于未達到畢業(yè)要求的學生，學院推出：免費重修政策，確保學生的學習效果。

【包含證書】

古德力思國際健身學院初級私人教練認證證書、古德力思運動營養(yǎng)認證證書、古德力思初級營銷認證證書、CPR初級救護員證書等等

【課程優(yōu)勢】

強大的導師陣容：嚴格甄選優(yōu)秀人才，組建金 牌導師隊伍。

市場導向：以市場為導向而研發(fā)的培訓體系，讓學員具備清晰的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。

清晰的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃：全國覆蓋的網絡，強大就業(yè)服務，清晰的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。

專業(yè)的健身教練產品化：有目的系統(tǒng)化整合健身技能，滿足特定需求，健身教練技能價值最 大化。

精細化教學服務：嚴格控制小班教學，行業(yè)獨享“雙師教學”，助教+導師**學院成長。

系統(tǒng)化的教學課程：國際頂 尖專家親身指導，國內行業(yè)精英合作研發(fā)課程。

寬進嚴出的人才考核：理論體系、實戰(zhàn)訓練、場景模擬、體能測試

【教學模式】

結合學生發(fā)展核心素養(yǎng)及學校培養(yǎng)的目標，我們構建以人為本的“五育五環(huán)”課堂教學模式。

“五育”即育專業(yè)的知識技能，育良好學習習慣，育高尚道德情操，育深厚實操底蘊，育科學人文素養(yǎng)。

“五環(huán)”（“明—學—展—收—驗”）。

第 一環(huán)節(jié)：出示提示（“明”目標），第二環(huán)節(jié)：自主學習（“學”），第三環(huán)節(jié)：交流展示（“展”），第四環(huán)節(jié)：有效點撥（“收”），第五環(huán)節(jié)：結果驗收（“驗”）。

【教學理念】

古德力思國際健身學院的導師要尊重學生的認知水平、個性差異、人格，分析學生的特點，有的放矢地施以不同的教育。據此，我們提出了“因材施教，旁征博引”八字課堂教學理念?！耙虿氖┙獭笔钦f在教學過程中，導師要根據學習材料的內容、作用以及難易程度，考慮學情，采取相應的教學方式，設計適合學生學習的活動?！芭哉鞑┮笔菍熞龑岢龅囊螅瑢熞米约旱膹V博的學識、豐富的教學策略，去拓寬學生的視野，由學科教學走向學科教育。

【學校簡介】

GOODNESS古德力思國際健身學院-中國零基礎高端教練人才孵化基地；11年專注運動科學研究和實踐經驗、超30000平米的高端科技化培訓場地、全國近5000家就業(yè)渠道資源；近4000名高級私人教練再進修學習基地；古德力思秉承技能為核心、以就業(yè)為導向、集結了行內數十名超級培訓導師，借鑒于國內當下整體行業(yè)的人才需求特質，我們研發(fā)了屬于自主版權的完整教學課程體系，在行內贏得了良好的口碑且畢業(yè)學員就業(yè)率達到1 00%。

公司通過多年實踐經驗積累，使得古德力思國際健身學院發(fā)展成為了集健身技術創(chuàng)新、零基礎教練高薪培訓、健身教練專業(yè)性再進修服務為一體的新型綜合教育機構。并為投身健身行業(yè)的人們提供發(fā)展平臺，技術支持，繼續(xù)教育服務。

【學校環(huán)境】