【課程內(nèi)容】

1、學(xué)習(xí)孕期四個(gè)階段女性的生理變化以及激素和胎兒體型變化對(duì)孕婦體態(tài)、肌肉、骨骼的影響。

2、學(xué)習(xí)孕期訓(xùn)練的禁忌癥和注意事項(xiàng)。

3、學(xué)習(xí)孕期腹壁的控制訓(xùn)練和骨盆底肌的訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)。

4、學(xué)習(xí)在孕期不同階段如何針對(duì)不同情況制定訓(xùn)練方案和設(shè)計(jì)孕期課程。

5、學(xué)習(xí)孕期不同階段的訓(xùn)練動(dòng)作。

6、學(xué)習(xí)影響骨盆底肌、腹直肌分離的原因以及訓(xùn)練方法。

7、學(xué)習(xí)骨盆的骨性結(jié)構(gòu)、臟器、筋膜之間的關(guān)系。

8、學(xué)習(xí)骨盆骨性結(jié)構(gòu)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，以及這種運(yùn)動(dòng)規(guī)律對(duì)骨盆底肌的訓(xùn)練和身體聯(lián)結(jié)的幫助和支持。

【師資介紹】

廖玉梅

玉梵瑜伽創(chuàng)始人

暖腹（子宮復(fù)元）瑜伽創(chuàng)始人

孕產(chǎn)瑜伽高級(jí)導(dǎo)師

脊椎康復(fù)理療導(dǎo)師

經(jīng)絡(luò)瑜伽理療導(dǎo)師

國(guó)際頌缽協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)

中國(guó)5S瑜伽教育學(xué)高級(jí)導(dǎo)師

中國(guó)頌缽學(xué)術(shù)專業(yè)委員會(huì)常委

國(guó)際養(yǎng)生自然療法培訓(xùn)導(dǎo)師

中國(guó)瑜伽聯(lián)盟副理事長(zhǎng)

中國(guó)瑜伽聯(lián)盟評(píng)判長(zhǎng)

從事瑜伽教學(xué)12年，有豐富的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)長(zhǎng)期不定期的進(jìn)修學(xué)習(xí)，引進(jìn)新穎、獨(dú)特、科學(xué)、高效的瑜伽課程。擅長(zhǎng)課程：哈他瑜伽教培、5S瑜伽教培、暖腹子宮復(fù)元、缽音暖宮瑜伽、女性調(diào)理、陰瑜伽、肩腰腿私教理療、孕前調(diào)理、產(chǎn)后修復(fù)塑形、形體儀態(tài)課程。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

玉梵瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)辦于2009年，中國(guó)5S瑜伽教育學(xué)培訓(xùn)基地。致力打造安全有序、簡(jiǎn)單、輕松、高效的瑜伽教育學(xué)體系課程。專業(yè)、細(xì)致的教學(xué)服務(wù)廣受學(xué)員好評(píng)、學(xué)院匯集業(yè)內(nèi)資深瑜伽教練人才，并不定期聘請(qǐng)國(guó)內(nèi)外頂 級(jí)瑜伽大師來(lái)院講學(xué)，與學(xué)院教練團(tuán)隊(duì)就現(xiàn)在的瑜伽教學(xué)方式及專業(yè)人才培養(yǎng)模式進(jìn)行深入研究和探討，為學(xué)院師資力量注入新的活力，進(jìn)而更加有效的**教學(xué)質(zhì)量。

教學(xué)環(huán)境方面，學(xué)院在原有的優(yōu)越條件的基礎(chǔ)上又進(jìn)行了新的整合與設(shè)置，并專門增設(shè)了實(shí)踐授課教室，著重提升學(xué)員在實(shí)踐授課中的應(yīng)急能力和協(xié)調(diào)能力，為增強(qiáng)學(xué)員在畢業(yè)求職過(guò)程中的競(jìng)爭(zhēng)力提供良好的硬件基礎(chǔ)。

憑借學(xué)員的認(rèn)可與支持，專業(yè)教師團(tuán)隊(duì)以及運(yùn)營(yíng)隊(duì)伍的不斷壯大，與有名健身品牌合作，實(shí)現(xiàn)專業(yè)、素質(zhì)人才培養(yǎng)，精準(zhǔn)人才推薦就業(yè)，課程針對(duì)性設(shè)計(jì)，師資力量雄厚，小班教學(xué)為主，只求質(zhì)量不求數(shù)量，桃李天下，學(xué)員口口相傳！

玉梵瑜伽對(duì)每位學(xué)員負(fù)責(zé)，讓每位來(lái)培訓(xùn)的學(xué)員都能看到自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步、作為瑜伽，形體，禮儀職業(yè)培訓(xùn)的中堅(jiān)力量，玉梵瑜伽期待您的加入。愿能與您一同實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，創(chuàng)造奇跡，幫助更多有需要的人。

【學(xué)校榮譽(yù)】

【學(xué)校文化】

玉梵瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院始終致力于傳播最純粹的瑜伽文化，滿足瑜伽愛好者的需求，讓每一位會(huì)員朋友從零基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí)、分級(jí)化教學(xué)、讓學(xué)員不插班不混班、始終堅(jiān)守以人為本信念、并與會(huì)員一起同心、同行、共同成長(zhǎng)收獲健康與美好的生活，是我們不懈的追求，讓更多的瑜伽學(xué)習(xí)者能體驗(yàn)和享受到瑜伽所帶來(lái)的身心和諧與健康是我們始終不變的愿望

【學(xué)校環(huán)境】

【我們的優(yōu)勢(shì)】

學(xué)院資質(zhì)：國(guó)內(nèi)知名瑜伽聯(lián)盟頒發(fā)的權(quán)威證書

師資團(tuán)隊(duì)：國(guó)內(nèi)資深的瑜伽導(dǎo)師適應(yīng)國(guó)內(nèi)市場(chǎng)

職業(yè)生涯規(guī)劃：全程跟進(jìn)服務(wù)，推薦就業(yè)為學(xué)員盡職盡責(zé)

課程規(guī)范化：讓學(xué)員能夠?qū)W以致用，由淺入深，循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)

剖析瑜伽哲學(xué)：精準(zhǔn)分析瑜伽體式，肌肉、骨骼、經(jīng)絡(luò)等相關(guān)知識(shí)

瑜伽與生活：瑜伽就是生活，生活離不開瑜伽，學(xué)瑜伽不是學(xué)高難度體式。

結(jié)業(yè)后持續(xù)成長(zhǎng)：根據(jù)個(gè)人的個(gè)性與特長(zhǎng)，建議進(jìn)修課程類別，不盲月，不浪費(fèi)時(shí)間，不浪費(fèi)金錢。

因材施教：關(guān)注每位學(xué)員身情況，做出相應(yīng)的調(diào)整，不落下任何一個(gè)學(xué)員