【哈他瑜伽簡介】

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他(Hatha)這個詞中，"哈"(ha)的意思是太陽，"他"(ta)的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。

哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習(xí)，這一點與傳統(tǒng)的"八分支法"不同，因此也被稱為"六分支法瑜伽"。哈他瑜伽主要練習(xí)如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機(jī)能有序運(yùn)轉(zhuǎn)，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。國內(nèi)的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習(xí)為主，以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館、健身房教授的都是這個體系。

【課程內(nèi)容】

1、私教體態(tài)評估

2、私教課程教學(xué)指導(dǎo)

3、阿斯湯加練習(xí)方法

4、流瑜伽

5、空中瑜伽、陰瑜伽、艾揚(yáng)格輔助、球瑜伽、理療瑜伽、舞韻瑜伽（可選修三門）

6、七日斷食排毒療法

贈送：產(chǎn)后收髖手法

【教學(xué)現(xiàn)場】

【師資力量】

孔娟娟

2006年北京瑞思凱詩鷹潭分校

2013年創(chuàng)始清怡瑜伽舞蹈培訓(xùn)學(xué)院

清怡瑜伽培訓(xùn)學(xué)院教學(xué)總監(jiān)

北京瑞斯凱思高級瑜伽教練

美國ACIC培訓(xùn)機(jī)構(gòu)授權(quán)評審老師

美國ACIC孕產(chǎn)認(rèn)證導(dǎo)師

維秘體雕品牌課程授權(quán)老師

世界瑜伽協(xié)會高級瑜伽教練

拉蒂國際瑜伽學(xué)院理療瑜伽導(dǎo)師

海燕孕產(chǎn)培訓(xùn)中心

木荃孕產(chǎn)專業(yè)培訓(xùn)

陳林老師無痛骨盆、內(nèi)臟修復(fù)術(shù)

YuJianMei孕產(chǎn)專業(yè)培訓(xùn)

BODYFLY空中瑜伽導(dǎo)師

阿斯湯伽一級密集課主講老師

擅長課程：美國ACIC哈他初、中、高級培訓(xùn)導(dǎo)師認(rèn)證，美國ACIC認(rèn)證孕產(chǎn)培訓(xùn)，維秘體雕培訓(xùn)導(dǎo)師，空中培訓(xùn)，阿斯湯伽，普拉提，球瑜伽，理療瑜伽，功能性運(yùn)動康復(fù)等培訓(xùn)導(dǎo)師。

2006年畢業(yè)于北京瑞斯凱斯（鷹潭分校）受邁索爾掌人大弟子Ganapati，阿密特阿亞，李曉鐘，一禪、等多位瑜伽大師的悉心指導(dǎo)，定期參加各種名師培訓(xùn)。與界內(nèi)多個老師都交流學(xué)習(xí)，取擁有15年瑜伽豐富培訓(xùn)教學(xué)經(jīng)驗，取長補(bǔ)短，整合思路，集中整理了很多精華從而整理屬于自己教學(xué)模式。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校概況】

在生活節(jié)奏飛快的深圳，清怡瑜伽孕產(chǎn)塑型培訓(xùn)學(xué)院，專業(yè)、專注，對每一個學(xué)員盡心盡力，小班授課制，量身打造，所有培訓(xùn)教材都由資深老師親自精心編著，力求讓每位學(xué)員都寫習(xí)到更多的專業(yè)知識。瑜伽不僅是一種鍛煉，更是我們提倡的一種生活方式，在呼吸與冥想中沉靜下來，覺察自己的身心！在這里，有國內(nèi)多位資深瑜伽老師，教學(xué)經(jīng)驗在15年以上，所有的培訓(xùn)課程，專業(yè)、細(xì)心，精進(jìn)的教學(xué)理念，個性化訓(xùn)練，課程更加高效而安全，目前已經(jīng)培訓(xùn)了近千位優(yōu)秀瑜伽老師，本學(xué)院還不定時邀請業(yè)內(nèi)知名老師開展公益課、培訓(xùn)課，讓您在瑜伽的路上結(jié)識更多專業(yè)人士，瑜伽的路上，一路前行！

【學(xué)員風(fēng)采】