【課程優(yōu)勢(shì)】

1.塑造形體：瑜伽可以幫助減少多余脂肪，從而起到減肥的作用。

2.提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性：瑜伽可以提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，調(diào)整站姿，使人舉止大方。

3.緩解疲勞和壓力：瑜伽可以放松身心，緩解疲勞和壓力，使心情舒暢。

4.鍛煉身體：瑜伽可以鍛煉身體，正確的瑜伽動(dòng)作可以活動(dòng)全身的肌肉和關(guān)節(jié)，達(dá)到無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的效果，燃燒脂肪，減肥減脂。

5.促進(jìn)血液循環(huán)：瑜伽可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，提高免疫力，使肌膚更滋潤(rùn)有光澤。

6.鍛煉小腦的平衡性：有些瑜伽動(dòng)作需要人精神保持高度的集中，保持身體平衡，可以有效的鍛煉小腦的平衡性。

7.調(diào)節(jié)情緒：瑜伽能夠修身養(yǎng)性，調(diào)節(jié)心態(tài)，作為一種活動(dòng)項(xiàng)目能夠加強(qiáng)機(jī)體的免疫力，活動(dòng)量不大，可以促進(jìn)全身上下血液循環(huán)。

【培訓(xùn)時(shí)間】

周四：9:30-10:30

周二周四：19:30-20:30

【師資力量】

宋玉茜

資質(zhì)認(rèn)證：

全美聯(lián)盟RYT200認(rèn)證、Inside yoga200認(rèn)證、inside flow yoga認(rèn)證、Prana flow 認(rèn)證、火箭流認(rèn)證、JJyoga輪瑜伽一二級(jí)認(rèn)證、阿斯湯伽導(dǎo)師認(rèn)證

個(gè)人簡(jiǎn)介：

2009年開始接觸瑜伽，一直持續(xù)的保持練習(xí)，2016考取瑜伽教師資格證書，并開始授課，期間參加過多個(gè)培訓(xùn)和工作坊，用心積累豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并獲得首批insideflow yoga200TT認(rèn)證老師資質(zhì)。

憑借扎實(shí)深厚的瑜伽理論知識(shí)，能精準(zhǔn)剖析每個(gè)體式的要點(diǎn)與功效。課堂上注重呼吸與體式的配合引導(dǎo)，以耐心的講解和細(xì)致的動(dòng)作示范，幫助學(xué)員逐步打開身體、釋放壓力，在一呼一吸間感受瑜伽的魅力，引領(lǐng)學(xué)員踏上身心平衡的修行之路。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

大廳環(huán)境

休閑環(huán)境

接待環(huán)境

培訓(xùn)環(huán)境

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1、授課教師均為行業(yè)資深專家，不僅理論扎實(shí)，還具備豐富實(shí)操經(jīng)驗(yàn)，能精準(zhǔn)為學(xué)員答疑解惑，指引學(xué)習(xí)方向。

2、針對(duì)不同學(xué)員基礎(chǔ)與學(xué)習(xí)目的，量身定制學(xué)習(xí)計(jì)劃。從零基礎(chǔ)入門到專業(yè)技能提升，循序漸進(jìn)。將理論知識(shí)與實(shí)踐緊密結(jié)合，先通過理論講解讓學(xué)員掌握舞蹈原理，再以大量練習(xí)強(qiáng)化肢體表現(xiàn)力。

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

金杰藝術(shù)中心作為中法文化藝術(shù)交流協(xié)會(huì)AEAFC在大灣區(qū)的唯有戰(zhàn)略伙伴，我們每年暑假會(huì)開展“法國(guó)芭蕾大師課”，并且聯(lián)合舉辦《歐洲國(guó)際藝術(shù)大獎(jiǎng)賽》Prix D'Europe之中國(guó)大灣區(qū)選拔賽。其宗旨是為挖掘出更多優(yōu)秀的藝術(shù)家和有藝術(shù)潛力的青少年兒童，讓他們借助大賽的平臺(tái)提升藝術(shù)背景的同時(shí)獲得加入優(yōu)秀藝術(shù)團(tuán)體或進(jìn)入法國(guó)藝術(shù)類高等學(xué)府深造的機(jī)會(huì)，為自身的藝術(shù)事業(yè)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。