【適合對(duì)象】

普拉提動(dòng)作緩慢，而每個(gè)姿勢(shì)都必須和呼吸相協(xié)調(diào)，適合任何年齡，特別是缺少運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間需要接觸電腦的上班族。

【課程簡(jiǎn)介】

普拉提是國(guó)際上新興的功能性課程，被運(yùn)用的領(lǐng)域包括運(yùn)動(dòng)康復(fù)、孕期產(chǎn)后訓(xùn)練、塑形健身等，其理論基礎(chǔ)建立在西方醫(yī)學(xué)解剖上，被公認(rèn)為最 具科學(xué)性和安全性的訓(xùn)練。

【課程內(nèi)容】

1.普拉提訓(xùn)練原則

2.普拉提呼吸

3.骨骼排列，中立位

4.核心的練習(xí)

5.普拉提入門動(dòng)作

6.普拉提初中級(jí)動(dòng)作

【課程目標(biāo)】

將解剖知識(shí)與普拉提原理相結(jié)合能提高教練的教學(xué)、語(yǔ)言提示以及手法觸感等能力，幫助客戶提高身體意識(shí)感，讓客戶快而精確地募集到身體核心肌群，墊上普拉提可編排小團(tuán)課和私教課程，經(jīng)過墊上系統(tǒng)培訓(xùn)學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)針對(duì)性的私教課程，掌握普拉提身體評(píng)估流程及經(jīng)典案例設(shè)計(jì)，順利完成課程的學(xué)員將頒發(fā)結(jié)業(yè)證書。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【師資力量】

姜飛

高級(jí)瑜伽師

曾獲得專業(yè)資格：

中國(guó)國(guó)家瑜伽老師，普拉提老師，球瑜伽老師，流瑜伽，陰瑜伽老師，空中瑜伽老師

擅長(zhǎng)小班課：減肥瘦身，塑型美腿

擅長(zhǎng)私教：改善O型腿，X型腿，XO型腿，糾正脊柱側(cè)彎

2012年接觸瑜伽，喜歡瑜伽，努力練習(xí)瑜伽后，消除了我內(nèi)心過往的負(fù)面情緒，身體越來(lái)越健康。

2015年獲得中國(guó)《瑜伽師》證書

2015年獲得流瑜伽培訓(xùn)證書

2015年獲得理療瑜伽證書

2016年獲得湖北梵音瑜伽靜修學(xué)院流瑜伽培訓(xùn)證書

2016年獲得湖北梵音瑜伽靜修學(xué)院陰瑜伽，高溫瑜伽培訓(xùn)證書

2016年獲得《亞洲瑜伽協(xié)會(huì)》球瑜伽證書

2017年獲得廣州左右普拉提功能訓(xùn)練私教培訓(xùn)證書

2017年獲得《亞洲瑜伽協(xié)會(huì)》二級(jí)動(dòng)感球瑜伽證書

2017年獲得哈爾濱左右普拉提證書

2017年獲得舞韻空中瑜伽中級(jí)證書

2018年5月深圳左右普拉提私人教練墊上培訓(xùn)證書

2019年1月北京左右脊柱運(yùn)動(dòng)療法-脊柱側(cè)彎證書

【學(xué)生風(fēng)采】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

珠海梵樾文化傳播有限公司成立于2005年，所經(jīng)營(yíng)的梵樾瑜伽是珠海大型專業(yè)瑜珈培訓(xùn)連鎖機(jī)構(gòu)，是珠海專業(yè)瑜珈養(yǎng)生會(huì)所。主要經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目包括：各種瑜伽、瑜伽師培訓(xùn)、孕產(chǎn)瑜伽、減肥纖體、理療等項(xiàng)目，特色培訓(xùn)項(xiàng)目包括：各種名師培訓(xùn)、空中瑜伽培訓(xùn)、孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)、輪瑜伽培訓(xùn)、阿斯湯加培訓(xùn)等特色培訓(xùn)項(xiàng)目。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校榮譽(yù)】

在珠海各大社區(qū)和青少年活動(dòng)中心常年開展瑜伽公益課程，是珠海慈心園月子會(huì)所和圣貝拉月子會(huì)所指定的孕產(chǎn)瑜伽老師派出單位。主持或協(xié)助主辦了2015年至2017年珠海體育日的千人瑜伽展演，在2016年珠海市瑜伽大賽中全攬獲得女子單人、雙人項(xiàng)目冠亞季軍，男子項(xiàng)目獲亞軍，同時(shí)榮獲集體亞軍稱號(hào)，在東盟瑜伽等大賽中也多次獲得各種榮譽(yù)。