德竹電腦培訓學校是專業(yè)從事培訓教育的機構，優(yōu)質的辦學思路，為學生提供優(yōu)質的培訓課程，九年來，為，社會培養(yǎng)了數(shù)萬人的人才，在社會各界人士的支持下，我們將繼續(xù)為，社會培養(yǎng)更多更好的的專業(yè)性人才。

秉承以教育推動社會進步的使命，以誠信為根，質量為本，知難而進，開拓創(chuàng)新的核心價值觀，為中國教育事業(yè)發(fā)展作貢獻！我們更全力以赴做到好！

學習內容

精神，禮儀，品勢，威力修煉，腿法，拳法，步法，身法，防守法，特技表演，空中連擊，單腿連擊，腿擊，競技實戰(zhàn)，約束對練，自衛(wèi)術等

上課時間：

成年班周一、三、五晚上上課

跆拳道特點：

1、腿法為主，拳腳并用：由于競賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。

2、強調呼吸，發(fā)聲揚威：在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。

3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

4、以剛制剛，方法簡練：受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都采用直線連續(xù)進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。

5、禮始禮終，內外兼修：在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

跆拳道的益處：

（1）鍛煉肌肉，防身自衛(wèi)。

跆拳道運動不同于顯示力量的重量運動，不是調節(jié)大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。另外身體方面還能鍛煉協(xié)調性、反應靈敏度、耐力、爆發(fā)力等等。

（2）均衡體形，塑造完美身材

練跆拳道通過抬高、踢腿的動作，鍛煉側腰部和大腿內側肌肉。對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。

（3）調節(jié)心臟，肺，強身健體。

通過科學的訓練跆拳道和廣泛的全身運動，正如醫(yī)學博士克勃斯所說，增加脈搏，長時間提高心臟和肺的氧需求量。

（4）鍛煉心理素質，學會做人

克服懶惰、自卑、膽小和挫折感等提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸?shù)木?。通過訓練學會尊敬對手、尊重他人；明白做人的道理。