【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

瑜伽理論:

瑜伽概述

瑜伽哲學(xué)

瑜伽分支

瑜伽飲食

瑜伽基礎(chǔ)解剖

阿育吠陀概述

瑜伽生理學(xué)（Kosha）

三脈七輪（Chakra）

瑜伽體式:

呼吸Pranayama

唱誦Mantra

燭光冥想

瑜伽休息術(shù)Yoga Nidra

瑜伽課程編排

瑜伽教學(xué)藝術(shù)

從瑜伽生理學(xué)（KOSHA）層面系統(tǒng)講解瑜伽知識

體式篇（身體層）

1.幾大類型講解：包含站立、后彎、扭轉(zhuǎn)、前屈、倒立、修復(fù)等；

2.單個體式精講：包含體式順位、變體、禁忌、功效、教學(xué)方法、輔助手法、輔助工具，根據(jù)不同人群的不同的練習(xí)原則和方式；

3.體式功能結(jié)構(gòu)分析 ：針對不同類型體式結(jié)構(gòu)、能量做次第性分析，為后面序列編排做好充分準(zhǔn)備。使練習(xí)和教學(xué)變得更安全，清晰，有效。

Asana（體式）調(diào)節(jié)現(xiàn)代人身體的不適，體態(tài)，緩解肩、腰、肥胖、亞健康等問題，讓關(guān)節(jié)肌肉更加強健富有彈性。體式位法的練習(xí)讓運動系統(tǒng)和消化系統(tǒng)帶來健康和幫助 。

呼吸篇 (能量層）

1.呼吸系統(tǒng)解析

2.情緒與生命能量

3.基礎(chǔ)呼吸學(xué)：包含腹式呼吸、胸式呼吸、瑜伽式呼吸；

4.調(diào)息法與清潔法：Pranayama（調(diào)息法）是瑜伽很重要的一部分，百分之80的瑜伽體式效果來源于呼吸，呼吸法的練習(xí)可以很好調(diào)節(jié)心肺功能，平衡神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力與情緒問題

智慧篇 (意識層）

1.瑜伽哲學(xué)（八支）

2.燭光冥想：清潔法之一

3.靜坐調(diào)息：如何引導(dǎo)靜坐的體式 呼吸

4.唱誦Mantra：和平唱誦 Krishna ,Guru誦

5.瑜伽休息術(shù)Yoga Nidra：如何引導(dǎo)教授瑜伽放松術(shù)

意識層的練習(xí)能夠提升自我覺察力，放松大腦，調(diào)節(jié)腦波。幫助睡眠，修復(fù)大腦皮質(zhì)與神經(jīng)層。改變固有的思維模式，帶著覺察力去體驗生活的每一個當(dāng)下。

教學(xué)篇（實踐）

一節(jié)課的三種教學(xué)藝術(shù)：

1.肢體語言(自身的身體語言 肢體示范 工具示范)。

2.語言引導(dǎo)(引導(dǎo)詞五要素:感受 鼓勵 安慰 哲學(xué) 體驗)。

3.輔助引導(dǎo)( 語言 觀察 呼吸 工具 手法)。

4.瑜伽老師基本素養(yǎng)（老師的基本形象，能量，溝通技巧）。

5.一節(jié)瑜伽課的流程（環(huán)境從五感出發(fā) 課前 課中 課后流程）。

【上課現(xiàn)場】

【課程安排】

1常規(guī)瑜伽課程編排方法

2 主題課程編排法

3 流動課程編排法

4 陰性放松課程編排法

（以上會提供幾套可依據(jù)的序列方案）

在這里我們會強調(diào)序列編排的邏輯以及將以上學(xué)習(xí)到的東西更好的去輸出，真正有效的讓你能清晰，專業(yè)的去分享瑜伽。愿你能夠通過這次學(xué)習(xí)收獲健康、自信、快樂、幸福。

【教學(xué)優(yōu)勢】

實戰(zhàn)教學(xué)：

獨創(chuàng)5+2教學(xué)法，特設(shè)實戰(zhàn)周和90天教學(xué)規(guī)模

嚴(yán)格教學(xué)：

精細(xì)化教學(xué)，高強度反復(fù)訓(xùn)練，模擬教學(xué)演練，高標(biāo)準(zhǔn)畢業(yè)考核。

著重實戰(zhàn)：

第 一：培訓(xùn)結(jié)束后，將贈送一周的實戰(zhàn)演練特訓(xùn)；

第二：即培訓(xùn)起，學(xué)員可以在醉瑜伽享受為期兩個月的免費瑜伽課練習(xí)。

第三：學(xué)員參考學(xué)習(xí)不同瑜伽老師的教學(xué)方式，并可在特訓(xùn)中轉(zhuǎn)換運用，幫助學(xué)員快速提高畢業(yè)生帶課能力。

【教學(xué)服務(wù)】

全職的教練團隊

優(yōu)秀的班級管理

有愛的學(xué)習(xí)氛圍

頂 級的教學(xué)設(shè)備

學(xué)院采用國際頂 級品牌瑜伽輔具

專業(yè)順位教學(xué)設(shè)備配置為學(xué)員提供五星級的學(xué)習(xí)條件。

【學(xué)校簡介】

醉瑜伽大學(xué)成立于2016年，坐落于美麗的人間天堂——杭州，具有獨立頒發(fā)全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證資質(zhì)的教練培訓(xùn)學(xué)校。是杭州首家全美瑜伽聯(lián)盟官方授權(quán)認(rèn)證學(xué)校暨考試總部，瑜伽界的黃埔軍校。全球認(rèn)證，國際師資，免費住宿，免費復(fù)訓(xùn)，免費出國進(jìn)修。

【學(xué)校環(huán)境】

【教學(xué)理念】

“嚴(yán)格是大愛，實戰(zhàn)出大師”

【學(xué)校背景】

醉瑜伽大學(xué)隸屬醉瑜伽旗下品牌，擁有數(shù)百名國際名師外教，一站式瑜伽教練培訓(xùn)基地，助你走向大師之路。是全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證學(xué)校暨考試總部，擁有RYT200、RYT300、RYT500認(rèn)證資格，嚴(yán)格按照全美瑜伽聯(lián)盟RYT要求進(jìn)行教學(xué)培訓(xùn)、考核、審核、頒發(fā)證書。

【學(xué)校優(yōu)勢】

全美瑜伽聯(lián)盟官方授權(quán)認(rèn)證學(xué)校暨考試基地

實戰(zhàn)出大師，瑜伽界的黃埔軍校

擁有RYT200、RYT300、RYT500認(rèn)證資格

國際名師外教，近百人專業(yè)導(dǎo)師團隊

全球認(rèn)證，免費住宿，免費復(fù)訓(xùn)，免費出國進(jìn)修，推薦就業(yè)

注重實戰(zhàn)演練特訓(xùn)，精細(xì)化教學(xué)，高強度反復(fù)訓(xùn)練。

一次精通全美瑜伽聯(lián)盟RYT200教練課程

一站式瑜伽教練培訓(xùn)基地，助你走向大師之路

星級教學(xué)場館、進(jìn)口頂 級教學(xué)設(shè)備

【師資力量】

國際名師外教，近百人專業(yè)導(dǎo)師團隊

高效系統(tǒng)的課程，打造標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽教練

為學(xué)員后期的職業(yè)道路打下堅實的教學(xué)基礎(chǔ)

循序漸進(jìn)、多維度、多角度、全方位為你打造瑜伽之路

醉瑜伽大學(xué)實戰(zhàn)出大師，瑜伽界的黃埔軍校

Richard

美國

中國最早流瑜伽的引領(lǐng)者

在全中國各個城市教學(xué)有十多年的經(jīng)驗

中國唯 一一個認(rèn)證的飛行瑜伽老師

位引領(lǐng)以順位為基礎(chǔ)的流瑜伽老師

經(jīng)常在亞洲各個國家及城市教授瑜伽大會

中國各個地方教授進(jìn)階級的工作坊

和全美瑜伽聯(lián)盟RYT200和RYT300培訓(xùn)為主老師中的老師中英雙語流利切換授課

Amit Kumar

印度

十三年教學(xué)經(jīng)驗

全美瑜伽聯(lián)盟RYT-500小時認(rèn)證導(dǎo)師

中印瑜伽文化傳播大使

出身瑜伽于世家，是瑜伽虔誠的練習(xí)者

畢業(yè)于印度 MANAV BHARTI UNIVERSITY SOLAN(HP)大學(xué)碩士