【課程簡介】

作為兩個孩子的媽媽，Sara老師將帶給你全面的最精彩的為其85小時的全美聯(lián)盟RPYT認(rèn)證備孕，孕期和產(chǎn)后的學(xué)習(xí)，融合了最科學(xué)的西方醫(yī)學(xué)和融入最系統(tǒng)的精準(zhǔn)瑜伽的練習(xí)，以及自身兩次懷孕生產(chǎn)和產(chǎn)后修復(fù)的經(jīng)歷，依然從未停止學(xué)習(xí)孕產(chǎn)。曾被醫(yī)生否決不能自己生孩子到自己順利生產(chǎn)，這是一個強(qiáng)大的內(nèi)心和孕期瑜伽練習(xí)幫助Sara老師有這樣的美好經(jīng)歷，她愿意用自己的知識和孕育生命的經(jīng)驗分享以下課程。

【時間安排】

2019年12月1日-2019年12月10日

上午8:00-12:00

下午14:00-17:30

【課程學(xué)費(fèi)】

早鳥價格

9月1日之前早鳥價格：8200

9月2日之后常規(guī)價格：10800

費(fèi)用不包含食宿，一旦報名成功，不予退款，因個人原因可自行轉(zhuǎn)讓名額。

【證書頒發(fā)】

全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證孕產(chǎn)85小時證書，完整參加培訓(xùn)并通過考核的學(xué)員將頒發(fā)證書

【課程內(nèi)容】

1.備孕期

學(xué)習(xí)核心解剖學(xué)，核心的建立，預(yù)防腹直肌分離

瑜伽哲學(xué)如何連接到孕產(chǎn)瑜伽

在備孕中成為自己的女主人，認(rèn)識身體，了解內(nèi)在。

通過瑜伽減輕壓力，心靈的釋放，營造好備孕狀態(tài)

2.孕期瑜伽

學(xué)習(xí)三個妊娠期身體變化與胚胎的變化

孕期激素和情緒，以及孕期冥想

子宮，生殖系統(tǒng)，骨盆，核心，腹部以及相關(guān)區(qū)域的解剖學(xué)知識和生理學(xué)

孕期常見問題與不適，如何去避免以及緩解。如坐骨神經(jīng)疼痛，水腫，胸悶，后下

3.腰背疼痛等

了解骨盆以及骨盆區(qū)域的穩(wěn)定，骶髂關(guān)節(jié)的重要性

在孕期中如何擁有健康的脊椎和健康的盆底肌，

瑜伽對孕期和分娩的特別的好處，以及孕期身體評估

孕期正確體態(tài)帶給你孕期理療的變化

孕期瑜伽初級中級高級序列練習(xí)，孕期椅子瑜伽序列，如何教授孕期一對一私教課程

如何編排孕期課程，如何在常規(guī)課程中給與孕期者的練習(xí)選擇

安全有效的在不同妊娠期階段的瑜伽練習(xí)方式和禁忌練習(xí)

孕期教學(xué)當(dāng)中調(diào)整的藝術(shù)，雙人瑜伽，泰式按摩

胎位介紹以及最實用的胎位調(diào)整

4.待產(chǎn)及分娩

如何營造好的適合自己的生產(chǎn)環(huán)境

順產(chǎn)具備的條件，了解四個產(chǎn)程

待產(chǎn)時的情緒意識，運(yùn)用呼吸和意識緩解情緒的波動

待產(chǎn)中如何運(yùn)用瑜伽，骨盆活動，雙人慢舞更好的迎接生產(chǎn)

5.產(chǎn)后修復(fù)：

產(chǎn)后修復(fù)秘訣情緒管理和冥想藝術(shù)（這是產(chǎn)后修復(fù)的重要核心）

如何科學(xué)坐月子，以及月子中最應(yīng)該做的事情

順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的身體評估，何時回到常規(guī)課堂練習(xí)

產(chǎn)后盆底肌修復(fù)練習(xí)以及盆底肌的解剖學(xué)，深入的認(rèn)識盆底肌的淺層，中層和深層

腹直肌分離的最正確檢測方式（包括了解腹直肌分離不只限于妊娠）

最長久有效并且通過肌肉主動性的腹直肌分離的理療方法

產(chǎn)后骨盆穩(wěn)定練習(xí)，恥骨聯(lián)合分離修復(fù)等

母乳喂養(yǎng)，如何堅持一邊帶寶寶一邊產(chǎn)后瑜伽

【教學(xué)目標(biāo)】

為期10天的全美瑜伽聯(lián)盟注冊認(rèn)證孕產(chǎn)培訓(xùn)，教授你如何成為一名專業(yè)的孕產(chǎn)老師，如何安全指導(dǎo)孕期媽媽的練習(xí)，并解決孕期當(dāng)中常見的注意事項，在練習(xí)當(dāng)中我們保持覺知與順位的同時，連接呼吸，給身體和大腦建立健康安全的孕期狀態(tài)。我們將在安全的練習(xí)中保持有強(qiáng)度的流動，在順位的基礎(chǔ)之上給與身體的療愈，呈現(xiàn)出好的身體狀態(tài)迎接生產(chǎn)，盡可能的減少醫(yī)學(xué)的接入，保持自然的狀態(tài)經(jīng)歷分娩過程。

【名師指導(dǎo)】

培訓(xùn)導(dǎo)師-SaraPei老師

ETRT-200全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證瑜伽培訓(xùn)師

RPYT-85全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證孕產(chǎn)培訓(xùn)師

Sara老師擁有豐富的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗和RYT培訓(xùn)經(jīng)驗，教學(xué)風(fēng)格以順位為基礎(chǔ)的流瑜伽，主要教授全美認(rèn)證順位RYT200&RYT300培訓(xùn)，孕產(chǎn)工作坊/培訓(xùn)，巴厘島瑜伽節(jié)特邀老師，科學(xué)孕期產(chǎn)后瑜伽倡導(dǎo)者。她盡情的享受孕育生命的同時，也從未放下過自己的教學(xué)，在她的課堂內(nèi)外總能看到她的寶寶們的影子，她堅信，正在的瑜伽不在于你如何專注在自己的修行路上，而是在繁忙的日程教學(xué)當(dāng)中一樣擔(dān)任全職媽媽全職太太的各個角色，這讓她看到更加強(qiáng)大的自己，和真正的瑜伽是在生活中品味到的。

她將智慧的順位瑜伽與練習(xí)中的覺知融入到自己的孕產(chǎn)體系當(dāng)中，非常關(guān)注女性在孕期和產(chǎn)后的健康。她保持著自我練習(xí)，探索和不斷學(xué)習(xí)的精神。同時擁有一雙敏銳的眼睛去幫助其他老師提高她們的教學(xué)技能，她堅信生命有著無比的潛能去創(chuàng)造更多有意義的事物，在接下來的時間里她希望培養(yǎng)更多更加專業(yè)的孕產(chǎn)老師和孕產(chǎn)培訓(xùn)師，從她做媽媽那一刻時，她就知道這是她的使命，她的責(zé)任，并希望將這美好傳播下去。

【培訓(xùn)現(xiàn)場】

【課程特色】

課程內(nèi)容以新的孕產(chǎn)知識點去分享給大家，產(chǎn)后的狀況比孕期復(fù)雜，但是找到秘訣，產(chǎn)后修復(fù)給每位媽媽帶來好的修復(fù)和理療。權(quán)威的教學(xué)技巧，以及多年RYT200和RYT300的培訓(xùn)經(jīng)驗，將融入到孕產(chǎn)培訓(xùn)當(dāng)中，以及尋找教學(xué)合作伙伴，一起加入BlueLotus孕產(chǎn)瑜伽體系傳承人。

【適合對象】

適合所有學(xué)員以及孕媽媽和備孕或已經(jīng)生產(chǎn)過的學(xué)生，想要成為孕產(chǎn)老師的瑜伽老師，計劃有自己孕產(chǎn)工作坊和培訓(xùn)的老師，為自身做練習(xí)或修復(fù)，也可以運(yùn)用以上所學(xué)分享給自己的學(xué)生。

【學(xué)校簡介】

全美瑜伽聯(lián)盟是全世界公認(rèn)的最權(quán)威瑜伽認(rèn)證機(jī)構(gòu)，全美瑜伽聯(lián)盟教師認(rèn)證通過其認(rèn)證的專業(yè)瑜伽學(xué)院執(zhí)行，證書被國際瑜伽界認(rèn)可廣泛采用，成為瑜伽教學(xué)的國際通行證。

藍(lán)蓮花國際瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)獲得了全美培訓(xùn)資格，培訓(xùn)老師是全美認(rèn)證的國際瑜伽培訓(xùn)師，他們都是在全球優(yōu)秀的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，具有RYS500，RPYT，YACEP培訓(xùn)資質(zhì)，目前也是全國最有經(jīng)驗和資質(zhì)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，在過去的四年里全國培訓(xùn)培養(yǎng)出上千名優(yōu)秀的瑜伽老師和瑜伽培訓(xùn)師。

【教學(xué)環(huán)境】

【老師風(fēng)采】

【學(xué)員感言】

【學(xué)習(xí)須知】

費(fèi)用不包含食宿，一旦報名成功，不予退款，因個人原因可自行轉(zhuǎn)讓名額。