【瑜伽簡(jiǎn)介】

悟人生之道，境界的豁達(dá)，隨意；悟生活之道，心的平和，寧?kù)o；瑜伽就是悟健康之道，身體的年輕，平衡。美好，是因?yàn)閮?yōu)美的自我，是因?yàn)橹苌硌笠绲目鞓放c寧?kù)o。繁忙的都市里，每天為自己多停留一刻，你會(huì)重新發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我們可以和自己的身心如此無(wú)限貼近。古老而神秘的瑜伽近年來(lái)風(fēng)靡全球，已成為各國(guó)明星、政界減壓跳神、美體瘦身的秘密武器。它神奇的效果、超凡脫俗的感覺和無(wú)限的魅力得到了時(shí)尚女性的高度認(rèn)可，也是東方在西方具影響力的瑰寶之一。

【課程簡(jiǎn)介】

純瑜珈21天瘦身塑型小班課開始報(bào)名啦！

蛻變從這里開始！

簡(jiǎn)單的體式、神奇的效果！

小班制課程21天的密集練習(xí)，

呼吸+體式+商卡，

讓你還原到少女時(shí)代，

（為了**效果，每班限報(bào)6人，課程期間不可缺課，請(qǐng)安排好自己的時(shí)間）

【課程內(nèi)容】

1:科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和飲食營(yíng)養(yǎng)搭配

2:活力瑜伽鍛煉

3:有氧心肺鍛煉

4:動(dòng)感無(wú)氧塑型鍛煉

5:排毒課程

完全自然健康瘦、運(yùn)動(dòng)瘦 

【適合人群】

肥胖、腹部贅肉、肌肉松弛、

腸胃脹氣、備婚備孕等，

對(duì)當(dāng)下自我體型不滿意人群。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

馨Yoga工作室教師培訓(xùn)中心注重培養(yǎng)和挖掘?qū)W生的自學(xué)能力、探索能力和本有的創(chuàng)造能力。因材施教的教學(xué)技巧和方法，讓每一位學(xué)員學(xué)以致用。每一位學(xué)員的個(gè)人需求以及日后的發(fā)展都會(huì)受到關(guān)注。情景模擬教學(xué)實(shí)踐設(shè)計(jì)，皆在全面提升學(xué)員的專業(yè)教學(xué)實(shí)力，如果你想邁出走向瑜伽教師職業(yè)之路的步，馨Yoga工作室瑜伽教師培訓(xùn)中心是你不二的選擇！

通過(guò)學(xué)習(xí)瑜伽，豐富了對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了各方面的綜合素質(zhì)。

無(wú)論你是男女老幼都可以長(zhǎng)期科學(xué)的練習(xí)瑜伽，瑜伽能夠讓你的身體吐故納新，固本強(qiáng)神，舒筋活絡(luò)，在不知不覺中保持優(yōu)雅緊致的身形，輕盈靈動(dòng)的姿態(tài)。

【瑜伽好處】

瑜伽通過(guò)各種姿態(tài)配合呼吸對(duì)穴位和經(jīng)絡(luò)的刺激增進(jìn)氣血流通，調(diào)體，調(diào)心，調(diào)氣，增進(jìn)自然治愈力，給衰退的體細(xì)胞輸送新鮮血液，按摩內(nèi)臟器官，激活身體的各個(gè)功能，增強(qiáng)自信心，緩解工作壓力和抑制情緒，放松緊張的精神狀態(tài)，有飽滿的熱情投入到工作和生活中，使自己的生活質(zhì)量更加美滿。

【師資力量】

主講老師：羅茵馨

*全球Aunsara瑜珈授權(quán)老師

*美國(guó)瑜珈聯(lián)盟RYT500小時(shí)培訓(xùn)講師

*中國(guó)孕嬰?yún)f(xié)會(huì)導(dǎo)師

*昆達(dá)利尼瑜珈

*飛行瑜珈 

*女性再生瑜珈   

*艾楊格瑜珈

*空中瑜珈

*陰瑜珈

*普拉提       

*生物力學(xué) 

*筋膜鏈解剖學(xué)  

*瑜珈動(dòng)作肌肉解剖學(xué)專業(yè)課程培訓(xùn) 

*3D解剖和運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)并獲得認(rèn)證

【教學(xué)環(huán)境】