【課程優(yōu)勢】

教學創(chuàng)建和完善。阿斯湯伽瑜伽典型的練習法有串聯(lián)體式、喉呼吸法、收額收束法、會陰收束法、凝視點等。

【瑜伽特點】

1、可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng)，調(diào)理身心，使人神清氣爽

2、練習者可獲得力量與柔韌之間的平衡

3、改善心血管機能，使身體變得更輕盈、靈活、強健，達到給身體解毒的功效。

【培訓內(nèi)容】

1、阿斯湯伽瑜伽簡介與熱身

2、阿斯湯伽瑜伽的基本知識

3、放松功

4、阿斯湯伽瑜伽動作分析

5、熱身及平衡練習

6、阿斯湯伽瑜伽唱頌及講解

7、阿斯湯伽瑜伽動作分析

8、熱身及呼吸配合

9、編排課習練等課程

【教學風采】

教室

阿斯湯伽

休息區(qū)

【為什么要選擇我們】

這一家在新世界29樓的瑜伽館，從進門的佛像和窗外的風景就令人身心感到一種前所未有的舒適。有種世外桃源、鳥語花香的味道。

館內(nèi)干凈整潔，處處充滿了文化氣息！還擺放了很多有關(guān)瑜伽的書，每一本都是經(jīng)過美女店長精挑細選的！

館內(nèi)有三個大小不同的瑜伽室，大的足足有100㎡，可容納25個學員。還分別有茶水室，更衣室，浴室...

每天四節(jié)課就是四個不同的老師，一個星期25節(jié)課，18個老師，都各有特色。老師們都超級，又很耐心，還有很多美籍華人老師，教學經(jīng)驗都非常的豐富。

印度老師DEEPAK老師很可愛，耐心也好，唱歌的嗓音也很好聽。說中文的調(diào)調(diào)的時候也很可愛呢！

特別專業(yè)又隨和，很多學員都會為了上他的一節(jié)課跑大半個長沙呢！因為課程很搶手....

預約也很方便，有專門的公眾號可以預約。每周有什么課都能知道，并且按照難易度標了級別，一目了然。很適合初學者了解課程。

團隊總共有25位老師，每節(jié)課都有不一樣的體驗和感覺。莎姐提醒一定要早，不然沒有名額約不到課。

雄厚的師資團隊：Eightwei十八名瑜伽導師聯(lián)合，Puck yoga創(chuàng)始人Deepak Semwal，是湖南瑜伽師資強陣容。