【課程標(biāo)題】

北京體育高水平/單招/統(tǒng)招（四項(xiàng)）訓(xùn)練加強(qiáng)班

【課程目的】

提升專項(xiàng)能力，強(qiáng)化身體素質(zhì)，提高考試通過，提供個(gè)性化指導(dǎo)

【招生對(duì)象】

15歲-18歲

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

提升專項(xiàng)能力，通過高強(qiáng)度、系統(tǒng)化的專項(xiàng)訓(xùn)練，幫助學(xué)生在不同的體育項(xiàng)目中提升技術(shù)水平與實(shí)戰(zhàn)能力。

課程內(nèi)容包括：短跑（如100米、50米等）：提升起跑反應(yīng)、加速能力、步頻與步幅的協(xié)調(diào)性。

跳遠(yuǎn)：提高下肢爆發(fā)力、跳躍距離和起跳技巧。

長(zhǎng)跑：增強(qiáng)耐力、提高心肺功能，掌握合理的配速策略。強(qiáng)化體能素質(zhì)為學(xué)生提供全方位的體能訓(xùn)練，增強(qiáng)爆發(fā)力、耐力和快速恢復(fù)能力。

靈敏度與協(xié)調(diào)性：提高反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)性以及運(yùn)動(dòng)控制能力。提高考試通過課程專注于針對(duì)北京體育單招、高水平體育考試、統(tǒng)招考試的實(shí)際要求，幫助學(xué)生熟悉考試流程，

模擬實(shí)戰(zhàn)：模擬測(cè)試：進(jìn)行多次模擬測(cè)試，調(diào)整考試策略和節(jié)奏，確保學(xué)生在真實(shí)考試環(huán)境下表現(xiàn)出色。

應(yīng)試技巧：傳授如何在考試中合理安排體力、如何調(diào)整考試心態(tài)、如何應(yīng)對(duì)壓力等策略，確保學(xué)生能夠在壓力下保持好狀態(tài)。提供個(gè)性化指導(dǎo)。

根據(jù)每個(gè)學(xué)生的具體情況，進(jìn)行個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃：專項(xiàng)問題解決：針對(duì)學(xué)生在技術(shù)、體能上的短板，制定針對(duì)性解決方案。

訓(xùn)練進(jìn)度調(diào)整：根據(jù)學(xué)生的進(jìn)展情況靈活調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容與強(qiáng)度，確保每個(gè)學(xué)生都能得到充分的訓(xùn)練提升。

【學(xué)習(xí)周期】

一期12節(jié)課

【上課安排】

根據(jù)學(xué)員的時(shí)間安排課程

【課程優(yōu)勢(shì)】

專項(xiàng)技能全面提升：確保學(xué)生在所有四項(xiàng)考試項(xiàng)目中能夠達(dá)到高水平的技術(shù)要求。

體能素質(zhì)加強(qiáng)：增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高其整體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

高效應(yīng)試準(zhǔn)備：通過模擬考試訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的考試適應(yīng)能力和應(yīng)對(duì)技巧，確保高分通過。

系統(tǒng)訓(xùn)練+專項(xiàng)強(qiáng)化+應(yīng)試技巧，短期內(nèi)提升專項(xiàng)成績(jī)，確保成績(jī)穩(wěn)步增長(zhǎng)！權(quán)威的師資力量，專業(yè)的訓(xùn)練場(chǎng)地。

【師資介紹】

邵老師

北京體育大學(xué)教師、國(guó)家高級(jí)裁判

劉教練

國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員

【課程介紹】

體育高水平、單招、統(tǒng)招（四項(xiàng)）訓(xùn)練加強(qiáng)班，是為體育考生全力沖刺夢(mèng)想院校而設(shè)。這里專注短跑、跳遠(yuǎn)、鉛球、800 米這四項(xiàng)考試內(nèi)容，通過高強(qiáng)度專項(xiàng)訓(xùn)練，提升考生速度、力量、耐力等核心素質(zhì)。經(jīng)驗(yàn)豐富的教練團(tuán)隊(duì)，根據(jù)考生個(gè)人身體素質(zhì)與目標(biāo)院校要求，量身定制訓(xùn)練計(jì)劃，從技術(shù)動(dòng)作規(guī)范到體能極限突破，給予細(xì)致指導(dǎo)。定期模擬考試，還原真實(shí)考場(chǎng)氛圍，助力考生熟悉流程、積累經(jīng)驗(yàn)，全力提升成績(jī)，邁向理想學(xué)府 。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)

教學(xué)場(chǎng)景

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

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