【課程標(biāo)題】

北京中考體育提升

【課程目的】

幫助學(xué)生提高中考體育成績，提升總分競爭力提供科學(xué)訓(xùn)練，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)，提高運(yùn)動(dòng)能力填補(bǔ)學(xué)校體育課訓(xùn)練不足，提供更高效的備考方案推動(dòng)青少年體育發(fā)展，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣。

【招生對(duì)象】

8歲-15歲

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

專項(xiàng)能力提升 —— 針對(duì)各考試項(xiàng)目強(qiáng)化專項(xiàng)訓(xùn)練； 體能訓(xùn)練 —— 增強(qiáng)耐力、力量、速度、爆發(fā)力； 技術(shù)優(yōu)化 —— 改善跑步、跳遠(yuǎn)、力量訓(xùn)練的細(xì)節(jié)；考試節(jié)奏訓(xùn)練 —— 模擬中考體育考試環(huán)境，調(diào)整考試策略；心理與體能恢復(fù) —— 通過心理訓(xùn)練和拉伸恢復(fù)，確保臨場發(fā)揮最佳狀態(tài)

【學(xué)習(xí)周期】

一期12節(jié)課

【上課安排】

根據(jù)學(xué)員的時(shí)間安排課程

【課程優(yōu)勢(shì)】

系統(tǒng)訓(xùn)練+專項(xiàng)強(qiáng)化+應(yīng)試技巧，短期內(nèi)提升中考體育成績，確保高分！權(quán)威的師資力量，專業(yè)的訓(xùn)練場地。

【課程介紹】

中考體育提升強(qiáng)化班來啦！這里有專業(yè)教練，針對(duì)跑步、跳遠(yuǎn)等中考體育項(xiàng)目，制定合適訓(xùn)練計(jì)劃。采用科學(xué)方法，從基礎(chǔ)練起，逐步提升體能和技巧。不管你基礎(chǔ)如何，都能得到悉心指導(dǎo)。幫助大家扎實(shí)備考，在中考體育中發(fā)揮出好水平，取得理想成績。 

【師資介紹】

邵老師

北京體育大學(xué)教師、國家高級(jí)裁判

李老師

北京體育大學(xué)教師、前國家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員、全國金獎(jiǎng)

【課程特色】

專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)：教練具備專業(yè)體育教育背景與豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，能依據(jù)學(xué)生實(shí)際情況制定個(gè)性化訓(xùn)練方案。

科學(xué)訓(xùn)練方法：采用包括體能、技術(shù)、心理訓(xùn)練等在內(nèi)的科學(xué)方法，全面提升學(xué)生體育素養(yǎng)。

個(gè)性化教學(xué)：根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，如身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、薄弱項(xiàng)目等，制定專屬訓(xùn)練計(jì)劃，滿足不同需求。

小班教學(xué)模式：嚴(yán)格控制班級(jí)人數(shù)，確保每個(gè)學(xué)生都能得到充分關(guān)注與指導(dǎo)，便于教練及時(shí)糾正動(dòng)作、調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。

模擬考試環(huán)境：定期組織模擬考試，讓學(xué)生熟悉考試流程與環(huán)境，提前適應(yīng)考試氛圍，提高應(yīng)考能力，減少緊張情緒。

全面項(xiàng)目覆蓋：針對(duì)中考體育的所有項(xiàng)目進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，包括耐力跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、籃球、足球等，提升學(xué)生各項(xiàng)技能。

注重體能儲(chǔ)備：不僅關(guān)注考試項(xiàng)目的技巧訓(xùn)練，還重視學(xué)生的體能儲(chǔ)備，提高耐力、力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

階段性評(píng)估與調(diào)整：定期對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練效果進(jìn)行評(píng)估，根據(jù)評(píng)估結(jié)果及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，確保學(xué)生持續(xù)進(jìn)步。

心理輔導(dǎo)支持：幫助學(xué)生緩解考試壓力，樹立信心，培養(yǎng)積極的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)，以最佳狀態(tài)迎接考試。

家校合作溝通：保持與家長的密切溝通，定期反饋學(xué)生的訓(xùn)練情況，讓家長了解學(xué)生的進(jìn)步與不足，共同促進(jìn)學(xué)生成長。

靈活的課程安排：根據(jù)學(xué)生的課余時(shí)間和需求，合理安排課程時(shí)間，方便學(xué)生參加訓(xùn)練。

優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練設(shè)施：提供良好的訓(xùn)練場地和器材，為學(xué)生創(chuàng)造舒適、安全的訓(xùn)練環(huán)境。

【教學(xué)現(xiàn)場】

教學(xué)現(xiàn)場

教學(xué)場景

【機(jī)構(gòu)簡介】

北體田徑俱樂部是北京體育大學(xué)官方校企北體體育文化發(fā)展（北京）有限公司獨(dú)特品牌之一，依托北京體育大學(xué)的精英專家教練團(tuán)隊(duì)、優(yōu)質(zhì)體教融合體系、體育金獎(jiǎng)培養(yǎng)路徑，致力在中國培育一批權(quán)威的體育教育服務(wù)集群。