【課程簡介】

近年來隨著國家對體育的重視，中高考不斷改革，體育中高考對于考生的要求越來越高。

其中跑跳投項(xiàng)目是眾多考生的熱門專項(xiàng)，同時(shí)跑跳投項(xiàng)目也是作為經(jīng)典傳統(tǒng)項(xiàng)目受廣泛關(guān)注。經(jīng)常系統(tǒng)性地進(jìn)行田徑訓(xùn)練，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，協(xié)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)器官之間的聯(lián)系，提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及其他內(nèi)臟器官的機(jī)能；能全面發(fā)展力量、速度、耐力、靈巧、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，促進(jìn)正常發(fā)育，增進(jìn)健康水平；還能促使走、跑、跳、投擲的技能更趨合理有效，從而保持和提高人體在生活和工作中的適應(yīng)能力；并可延緩人體衰老過程。因此，田徑運(yùn)動(dòng)不僅早已是各級學(xué)校體育的課內(nèi)外活動(dòng)基本內(nèi)容和鍛煉標(biāo)準(zhǔn)中的主要項(xiàng)目，并且越來越被廣大群眾選作日常鍛煉的方法。同時(shí)，其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也把田徑運(yùn)動(dòng)作為促使身體全面發(fā)展的有效訓(xùn)練手段。

【課程安排】

【課程內(nèi)容】

1. 跑步的基本姿態(tài)練習(xí)

2. 心肺耐力練習(xí)

3. 靈活性練習(xí)

4. 協(xié)調(diào)性練習(xí)

5. 爆發(fā)力練習(xí)

6. 基礎(chǔ)力量練習(xí)

7. 專項(xiàng)力量練習(xí)

8. 跳躍練習(xí)

9. 投擲專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)

10. 中高考專項(xiàng)及身體素質(zhì)練習(xí)

【教學(xué)現(xiàn)場】

【師資介紹】

李加富

總教練

畢業(yè)于北京體育大學(xué),鐵餅運(yùn)動(dòng)健將，云南省鐵餅記錄保持者，2kg鐵餅pb:61 80m1.5kg鐵餅pb:73m。為體育單招,高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)招生,體育統(tǒng)招專升本等提供專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)與服務(wù)。

丁濤

主教練

畢業(yè)于天津師范大學(xué)國家高級教練員證書

2011年15歲獲得國家一級運(yùn)動(dòng)員稱號

2013年18歲獲得國家健將級運(yùn)動(dòng)員稱號

2010年云南省第十三屆省運(yùn)會(huì)破紀(jì)錄男子標(biāo)槍榜首

2015年全國投擲公開賽榜首

2016年全國田徑錦標(biāo)賽季軍

教練員

●毛長云:針對短跑、中長跑項(xiàng)目,擁有多年豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并獲得優(yōu)異的成績。

●袁博:針對跳躍類項(xiàng)目,—級運(yùn)動(dòng)員,就讀于云南大學(xué)，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富

●婁鴻晶:針對投擲類項(xiàng)目和少兒體適能訓(xùn)練。

【機(jī)構(gòu)簡介】

奮楫者致力于培養(yǎng)優(yōu)秀體育學(xué)生,針對初高中體育類在校學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)性規(guī)劃訓(xùn)練，為眾多莘莘學(xué)子圓夢奮，楫者師資雄厚擁有多位健將級別的教練員及眾多高級器械及訓(xùn)練器材,組擁有室內(nèi)田徑場與室外田徑場作為訓(xùn)練場地。

我們的優(yōu)勢傳統(tǒng)項(xiàng)目為投擲類(鐵餅、鉛球標(biāo)槍)、跑跳項(xiàng)目,并獲得了多項(xiàng)優(yōu)秀成績。

奮楫者訓(xùn)練營環(huán)境優(yōu)美，生活、教學(xué)配套設(shè)施設(shè)備齊拴,教育資源充足,是莘莘學(xué)子向成長之路,成就夢想的理想之選。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】