【學員感言】瑜伽讓我內(nèi)心變得柔軟！！

轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)參加瑜伽教培第四周了，仿佛開學典禮就好像剛剛結(jié)束一樣。

時間過的很快，經(jīng)過三周的學習，我覺得瑜伽是一門內(nèi)外兼修的健身項目，也有利于健康。

一直不敢寫，一是因為自己實在不善言談，不會表達，二是在瑣碎生活的消耗中已是空空，沒有了思想，很多話不知從何說起。

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感謝羅曼讓我有幸認識李老師，才有機會跟著老師學習瑜伽，讓我在學習瑜伽這條路上不會走太多的彎路。

經(jīng)過幾周的學習，我發(fā)現(xiàn)我越來越愛瑜伽了，當你真的愛上的時候，一切外在的東西都變得不再重要，只在意自己的身體和心靈的感受。在學習的過程中每一次的進步，心里就會有莫名的喜悅，心情就美滋滋的。

學習瑜伽心態(tài)很重要，學會放松，學會放下才會有所收獲，剛?cè)雽W時不會放松，老師一遍一遍不厭其煩的教導，在某些體式上學會了，但還是沒有學會在很多的體式中去放松，希望自己在以后的練習中慢慢的改正過來吧。

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“瑜伽是一門哲學”，這也是老師們常說的，很多人一輩子都練習瑜伽這是沒有止境的。

瑜伽就是身心靈三者結(jié)合在一起，這個過程就是瑜伽的過程。在《身體從未忘記》一書中提到瑜伽還可以治療心理經(jīng)歷的創(chuàng)傷。

瑜伽能夠帶來整個身體統(tǒng)合，因為它包含了呼吸又包含了身體的動作又包含了韻律和節(jié)奏又和周圍的人連接，所以說瑜伽是非常好的治療方法。

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從斷斷續(xù)續(xù)的練習，到現(xiàn)在的每天習練，從一個體式堅持不了3秒鐘，到每一個體式都能堅持做下來，我的身體慢慢變得柔軟，內(nèi)心也慢慢變得柔軟。

身體和精神似乎又找到了交集，負能量在一點點減少，正能量在一點點增加。

這種變化和別人比起來是微乎其微的，但真的給了我很大的力量。

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對于瑜伽體式的精準和講解還有很多的不足，在接下來的學習我會努力提升自己，讓自己有更大的提升。

同時，也謝謝那些和我一起學習瑜伽教培的小伙伴們，讓我在過去的那些時光里，讓每一個原本普通平凡的日子，變得充實、生動而有樂趣……

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感謝引領(lǐng)和鼓勵我走進瑜伽世界的老師，同樣也是益友，感謝每次習練中傳遞給我正能量的伙伴，你們真的像是小太陽一樣，給予我溫暖和力量，還要感謝我自己的堅持，因為堅持真的是一種可怕的力量。

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