隨著工作與生活壓力的增大，越來(lái)越多的現(xiàn)代都市人選擇練習(xí)瑜伽來(lái)放松身心。作為一種有氧健身運(yùn)動(dòng)，人們一直認(rèn)為瑜伽是一種專屬于女性的運(yùn)動(dòng)，特別是在我們國(guó)家，可能進(jìn)行瑜伽鍛煉的人80%都是女性。于是就有不少想學(xué)瑜伽當(dāng)瑜伽教練的男生在問(wèn)“男生可以當(dāng)瑜伽教練嗎”、“男生當(dāng)瑜伽教練難度大嗎”或者“男生當(dāng)瑜伽教練和女生有什么不同”等問(wèn)題？我相信這是不少想嘗試瑜伽的男生曾遇到過(guò)的非常糾結(jié)的問(wèn)題。今天本文就以上問(wèn)題來(lái)進(jìn)行討論一下，希望對(duì)你有所幫助！

一、男生可以當(dāng)瑜伽教練嗎？

我可以很肯定的回答你，當(dāng)然可以。

1、歷史依據(jù)

在百年之前，練瑜伽的都是男人。那個(gè)時(shí)候，瑜伽不僅僅是我們目前接觸到的練習(xí)各種動(dòng)作的瑜伽，而是一種包含運(yùn)動(dòng)和哲學(xué)的修養(yǎng)身心的方式，兼具理論與實(shí)修，也是作為一種特權(quán)階級(jí)的象征，因此只有男人可以接觸瑜伽，女人則因社會(huì)地位低下被禁止練瑜伽的。

而且縱觀古今，幾乎所有的瑜伽流派、體系的掌 門人幾乎都是男性，比如我們瑜伽屆的大師——艾揚(yáng)格。

2、健康運(yùn)動(dòng)需求

對(duì)于瑜伽，根本沒(méi)有男女、老弱、胖瘦之分，練習(xí)瑜伽也不僅是女性的專利，同樣也受到男性的青睞。在印度，瑜伽練習(xí)者中60%以上為男性。在歐美等國(guó)家，也有越來(lái)越多的男士開始練習(xí)這種舒緩身心的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，并且男女瑜伽練習(xí)比例五五開，人數(shù)各占一半。

而且對(duì)于阿斯湯加這類運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常大、對(duì)力量和持久力要求非常高的瑜伽，很多動(dòng)作對(duì)女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕松完成，也更容易從這些強(qiáng)度大的動(dòng)作中尋找身體與內(nèi)心平衡的點(diǎn)，這也是為什么世界頂 級(jí)的瑜伽大師大多數(shù)是男性的原因。

所以，經(jīng)過(guò)上面的論述，我們不要再有哪種以為瑜伽就是女人練的，男人們就應(yīng)該跑步游泳打球，做一些看起來(lái)很man的運(yùn)動(dòng)的想法。只要你喜歡瑜伽或者想要當(dāng)瑜伽教練，性別、年齡都不會(huì)成為你排斥瑜伽的原因。當(dāng)然不同體質(zhì)的人去練習(xí)瑜伽遇到的難度大不相同，那男生練習(xí)瑜伽難度究竟有多大？我們接下來(lái)一起來(lái)看看。

二、男生當(dāng)瑜伽教練難度大嗎？

要說(shuō)男性去練瑜伽一點(diǎn)難度也沒(méi)有這是不可能的，這種難度不僅體現(xiàn)在動(dòng)作上，也體現(xiàn)在如今中國(guó)瑜伽練習(xí)大環(huán)境的適應(yīng)上。

首先是瑜伽動(dòng)作練習(xí)，男生雖然力量好點(diǎn)，但一般男生的柔韌性都比較差，沒(méi)有女性柔韌性好，所以在開始入門時(shí)不是很快，可是隨著練習(xí)的深入就會(huì)發(fā)現(xiàn)瑜伽能給你帶來(lái)更多的益處，比如釋放壓力、重獲柔韌性和突破自我。

其次是瑜伽練習(xí)環(huán)境的適應(yīng)（中國(guó)），對(duì)于男士們來(lái)說(shuō)，讓他們練瑜伽還有一個(gè)小小的心理障礙，就是總覺(jué)得和一群女孩子一起練瑜伽很尷尬，比如很多瑜伽館沒(méi)有男更衣室，衛(wèi)生間男生禁止入內(nèi)，衣服都沒(méi)地兒放只能放教室角落或拜托女同學(xué)放一下?；蛘哔I不到合意的瑜伽服，男士瑜伽服款式特別少，大部分店基本不賣男士瑜伽服，偶爾忘記帶瑜伽服，去瑜伽館發(fā)現(xiàn)沒(méi)有備用的瑜伽服。

但有句話說(shuō)的好，只要你不尷尬，那尷尬的就是別人，男生練習(xí)瑜伽也是如此。只要你坦然面對(duì)，在國(guó)內(nèi)這個(gè)瑜伽練習(xí)以女性為主的大環(huán)境下，說(shuō)不定你還能成為你們那個(gè)瑜伽教練培訓(xùn)班的“團(tuán)寵”哦！

好了，以上就是我對(duì)男生可以當(dāng)瑜伽教練嗎？難度大不大的回答，希望對(duì)你有所幫助，如果你還有什么不清楚的，或者想了解更多有關(guān)瑜伽教練方面的知識(shí)，可以聯(lián)系在線客服，好學(xué)校為你提供一站式免費(fèi)求學(xué)服務(wù)。