【招生對(duì)象】

1、初學(xué)者，從未接觸過(guò)瑜伽。

2、身體曾經(jīng)受過(guò)傷(如：腰部、膝蓋、肩膀等),或者有某些慢性疾病的練習(xí)者(失眠、頭疼、關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)。

3、期望通過(guò)練習(xí)瑜伽快速減肥（產(chǎn)后恢復(fù)）或者增強(qiáng)體力的練習(xí)者。

4、工作繁忙壓力大；情緒比較緊張，精神比較壓抑，希望通過(guò)瑜伽練習(xí)得到緩解和釋放；

5、想深入了解瑜伽，希望練習(xí)瑜伽對(duì)自己有更純粹地認(rèn)知，想更深入地研習(xí)瑜伽的人。

6、希望擁有自由私密練習(xí)空間的瑜伽愛(ài)好者。

【課程優(yōu)勢(shì)】

1、瑜伽私教，可以減少受傷的機(jī)會(huì)，能夠時(shí)刻關(guān)注到您的反應(yīng)，掌握您接受的情況，及時(shí)調(diào)整鍛煉的強(qiáng)度，老師的教授更加細(xì)膩，您更容易掌握，您和老師的交流更加密切。

2、瑜伽私教是加強(qiáng)您練習(xí)最快最安全的方式,您的練習(xí)更到位，感受更深，更容易集中注意力，可以完全放松地融入整個(gè)瑜伽練習(xí)的過(guò)程，老師將為您選擇一些適合您自己身體能力的動(dòng)作，不盲目追求高難度的動(dòng)作，這樣大大減少了受傷機(jī)會(huì)。

3、您將更深刻地了解所學(xué)動(dòng)作的名稱、功效，加深對(duì)所學(xué)動(dòng)作的掌握程度，最重要的是，您可以正確地掌握每個(gè)動(dòng)作怎樣配合呼吸去做，令您在最時(shí)強(qiáng)化您的練習(xí)效果，您可以在安全的環(huán)境下嘗試有挑戰(zhàn)性的動(dòng)作，從而更感性地理解其中的深層原理和練習(xí)益處。

4、瑜伽私教，除了具有公開(kāi)課中的相同的優(yōu)勢(shì)以外，還有為您專設(shè)的安全的練習(xí)環(huán)境，您也將得到您所喜愛(ài)的瑜伽老師專注不受干擾及具個(gè)性化的指導(dǎo)，短的時(shí)間內(nèi)感受到身心靈的提升，領(lǐng)略到練習(xí)瑜伽的好處，從而讓瑜伽成為您生活的一部分。

【師資力量】

陳晨(純渡瑜伽普拉提創(chuàng)始人)

●2008年開(kāi)始學(xué)習(xí)瑜伽，2017年專注瑜伽教培

●2017年-2018年做公益瑜伽，傳播瑜伽文化

●脈輪系列工作坊認(rèn)證

●足踝筋膜鏈與筋膜釋放解剖，調(diào)整拇外翻工作坊

●Hot Yoga (高溫瑜伽)工作坊認(rèn)證

●Yin Yoga (陰瑜伽)工作坊認(rèn)證

●Flow Yoga (流瑜伽)工作坊認(rèn)證

●艾揚(yáng)格瑜伽主題課程進(jìn)修班

●巍平老師Ashtanga50H工作坊認(rèn)證

●殷朝文老師Ashtanga50H工作坊認(rèn)證

小妖(純渡瑜伽普拉提教學(xué)主任)

●全美瑜伽聯(lián)盟RYT300小時(shí)瑜枷導(dǎo)師認(rèn)證

●足踝筋膜鏈與筋膜釋放解剖工作坊

●Hot Yoga (高溫瑜伽)工作坊認(rèn)證

●Yin Yoga (陰瑜伽)工作坊認(rèn)證

●Flow Yoga (流瑜伽)工作坊認(rèn)證

●艾揚(yáng)格瑜伽主題課程進(jìn)修班

●巍平老師Ashtanga50小時(shí)工作坊認(rèn)證

●調(diào)整拇外翻工作坊認(rèn)證

●墊上普拉提50小時(shí)工作坊

●普拉提大器械工作坊國(guó)際認(rèn)證

小蔓老師(純渡康復(fù)理療首席導(dǎo)師兼執(zhí)行總監(jiān))

●全美瑜伽聯(lián)盟RYT500認(rèn)證導(dǎo)師

●300TT邱源瑜伽理療師認(rèn)證

●邱源理療系統(tǒng)培訓(xùn)骨骼肌肉系統(tǒng)整合認(rèn)證

●邱源助孕，孕期，產(chǎn)后修復(fù)認(rèn)證高級(jí)導(dǎo)師

●普拉提大器械國(guó)際認(rèn)證

●高級(jí)康復(fù)理療導(dǎo)師

●維密塑形訓(xùn)練導(dǎo)師

【注意事項(xiàng)】

1、飲食：不宜飽腹練習(xí)，建議空腹1小時(shí)。

2、著裝：專業(yè)瑜伽服最 好，或著寬松舒適棉麻料衣服，赤腳練習(xí)。

3、練習(xí)前：遵循飲食和著裝要求，生理期應(yīng)選擇針對(duì)性課程（如：女性調(diào)理）。

4、練習(xí)中：跟隨專業(yè)教練的引導(dǎo)，循序漸進(jìn)，量力而行，專注自己。

5、練習(xí)后：不宜馬上淋浴，休息一小時(shí)過(guò)后可進(jìn)食。

【學(xué)員反饋】

【上課現(xiàn)場(chǎng)】

【效果對(duì)比】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

純渡YOGA、一直倡導(dǎo)和諧為美，身、心、意平衡的理念，讓每一個(gè)加入純渡Yoga的會(huì)員都能達(dá)到宛若天成、清心自渡的狀態(tài)，是純渡一直追求的目標(biāo)，純渡Yoga從身心意三個(gè)緯度為伽人提供專業(yè)的瑜伽指導(dǎo)、體態(tài)管理達(dá)到身心皆美，純心純凈，渡己安人的最 佳狀態(tài)。

純渡瑜伽會(huì)館位于青島西海岸開(kāi)發(fā)區(qū)北江路139筑夢(mèng)工廠一樓純渡瑜伽，面積500平米，環(huán)境安靜優(yōu)雅，園區(qū)內(nèi)設(shè)有停車場(chǎng)。會(huì)館設(shè)施有高溫教室、空中教室、私教教室；普拉提康復(fù)理療中心，男女浴區(qū)、衛(wèi)生間和獨(dú)立更衣室；休息區(qū)、休閑水吧等。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】