【課程簡介】

陰瑜伽是目前在國內(nèi)被人們廣為喜愛的一種哈他瑜伽流派。陰瑜伽體系通過一套舒緩的動作，拉長肌肉與筋脈，使身體更加柔軟。雖然看似被動、柔軟，但因為每個體式需要長時間保持，因此可以深入刺激到經(jīng)絡層面；輔以放松的態(tài)度，清空一切雜念的頭腦狀態(tài)引導，配合緩慢自然的呼吸，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強耐力。

而陰瑜伽所強調(diào)的舒緩、平衡的理念可以指導生活，為更多人帶來身心的舒暢、安適與愉悅。來此瑜伽陰瑜伽教師培訓，基于中國傳統(tǒng)的道家陰陽理論，傳統(tǒng)中醫(yī)臟腑系統(tǒng)及經(jīng)絡知識，結合了陰瑜伽推廣人保羅.葛瑞理的陰瑜伽體系，蓋里.帕克博士的解剖學原理，鮑利.辛克的道瑜伽，本山博士經(jīng)絡及脈輪理論，以及莎拉.鮑爾斯的陰瑜伽與正念冥想教學精華——全方位闡釋陰瑜伽的理論根基，并以極強的實踐教學方式，讓瑜伽練習者得以正確、有效練習陰瑜伽，而讓瑜伽老師具備陰瑜伽體系的優(yōu)質(zhì)且深入的教學能力。

【師資力量】

CC老師

?全美瑜伽聯(lián)盟ERYT高級認證

?中國孕嬰?yún)f(xié)會導師認證

? 備孕/孕期/產(chǎn)后修復瑜伽老師

?墊上普拉提認證

?普拉提大器械認證

?普拉提全場館認證

?維密體雕教學認證

?陰瑜伽認證

? LETSYOGA來此空中瑜伽培訓師

? Universalyoga（寰宇瑜伽）培訓

LOUIS老師

? 全美瑜伽聯(lián)盟RYT500認證老師

? 普拉提國際教練

? 阿斯湯加工作坊

? 脊椎修復工作坊

? 流瑜伽工作坊

? 陰陽瑜伽工作坊

【適合人群】

所有瑜伽愛好者、瑜伽初學者
所有希望系統(tǒng)學習陰瑜伽的人群
所有瑜伽老師，特別是想開啟陰瑜伽教授的瑜伽老師

【授課現(xiàn)場】

【課程內(nèi)容】

陰瑜伽理論基礎

基礎陰陽理論、陰瑜伽理論、練習原則、練習對象

中醫(yī)與經(jīng)絡相關知識

傳統(tǒng)中醫(yī)基礎理論、中醫(yī)陰陽哲學、臟腑系統(tǒng)、中醫(yī)當中「氣」的相關理論

25個陰瑜伽經(jīng)典體式精講精練

體式要點、益處、關節(jié)&經(jīng)絡&器官影響、變體及輔具使用、反體式、融化的心、腳踝伸展式、蝴蝶式、半蝴蝶式、駱駝式、貓拉尾式、毛毛蟲式、嬰兒式、懸掛式、鹿式、龍式、蜻蜓式、青蛙式、快樂嬰兒式、臥扭轉式、鞍式、鞋帶式、蝸牛式、海豹式、方盒式、蹲式、天鵝式、睡天鵝式、腳趾蹲式、大休息式

四套陰瑜伽體式習練方案

肺大胃脾體式序列、心小膀腎體式序列、包三膽肝體式序列、任脈督脈體式組合

陰瑜伽教學法

陰瑜伽體式序列編排原則、陰瑜伽課堂氛圍調(diào)節(jié)、陰瑜伽教學中的其他考量因素，陰瑜伽教學中唱誦及其他聲音因素的運用。

畢業(yè)后執(zhí)教能力

練習者通過了解必要的陰陽哲學、經(jīng)絡知識、“氣”相關理論，有能力合理選擇練習序列，進行安全有效的陰瑜伽自我習練。瑜伽老師系統(tǒng)掌握陰瑜伽體系的理論基礎，基于每個陰瑜伽體式的正確習練方式、精準使用輔具，深入有效開展陰瑜伽教學。

【學校環(huán)境】

【學校簡介】

來此瑜伽品牌始創(chuàng)于2015年，目前擁有來此瑜伽教培中心、來此瑜伽學院館、來此瑜伽匯騰館、來此瑜伽錦繡館的線下場館，舒適的設施環(huán)境，全陣容全美聯(lián)盟認證的師資和管理團隊，為瑜伽愛好者和瑜伽老師提供豐富及完整的瑜伽提升和認證培訓課程。場館課程內(nèi)容豐富專業(yè)，包括傳統(tǒng)瑜伽、普拉提和多種專業(yè)流派瑜伽以及針對性的理療修復課程。

坐落于美麗的海濱城市廈門，來此瑜伽專注于瑜伽行業(yè)，致力于瑜伽業(yè)的蓬勃健康發(fā)展，拓寬瑜伽市場，推廣瑜伽運動，普及瑜伽文化，來此瑜伽積極、深入行業(yè)生態(tài)，在教育培訓，文化傳媒及會展活動皆留下身影，成為行業(yè)不可忽視的中堅力量，Yoga Jounal瑜伽雜志等權威瑜伽機構或大會的合作伙伴。