【課程簡介】

體不立，則形無力；骨不正，則氣無力；足無藝，則形無意，形無意，則相無韻。女人漂亮的臉蛋只占身體的七分之一，優(yōu)美的體態(tài)，富有禮節(jié)魅力的舉手投足能使一位女性更富有立體感。氣質需要學習，需要培養(yǎng)，有氣質的女人需要持久修煉，也是每位想提升的女人最明智與值得的投入。女人的成長比成功更重要，美麗的女人不會因為時間而停頓，不同階段有不同的美。

【課程安排】

形體訓練篇

一、雕塑你的美麗曲線

1、如何擁有優(yōu)美的頸部線條；2、如何練出漂亮的肩部線條；3、凹凸有致美胸運動；4、如何練出修長纖細的玉臂；5、如何擁有纖纖細腰；6、減去腹部多余脂肪的絕招；7、練出緊實的腹部；8、練出緊實上翹的臀部；9、練出纖細修長的美腿

儀態(tài)訓練篇

一、表情、眼神訓練

1、如何讓你的眼神靈動起來；2、如何練出微笑的眼神；3、如何練出價值百萬的微笑

二、提升女性氣質的四個關鍵

1、如何擁有天鵝般的頸部曲線；2、如何擁有優(yōu)雅的肩部線條；3、腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部；4、腿用勁，讓人輕盈、挺拔

三、做個“媚力”十足女性

1、如何讓你的腰婀娜靈活，更有女性魅力；2、如何用手來帶出女性的魅力；3、如何善用肢體語言來帶出女性的魅力

訓練篇塑造優(yōu)雅的氣質，提升女性的魅力

四、修長挺拔的站姿

1、如何練出修長挺拔的站姿；2、讓人顯高的三個關鍵點

五、優(yōu)雅高貴的坐姿

1、坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺；2、女性常用的生活優(yōu)雅坐姿；3、讓腿顯得修長迷人的坐姿秘訣；4、坐姿的訓練五部曲

六、如何走出風度和氣質

1、腿有勁，才能走出輕盈和挺拔；2、腰挺直，才能挺拔向上；3、讓肩看上去顯窄的走路方法；4、走路時手如何擺讓人看上去修長優(yōu)美

七、照相如何更上鏡

1、如何找到最 佳上鏡角度；2、正向鏡頭如何展示女性的曲線；3、半蹲照相；4、全蹲照相

八、如何運用手部肢體語言展示女性的魅力

1、生活中常用的優(yōu)美手部姿態(tài)；2、如何練出如水般輕柔的手

【課程費用】

9600元/位（提供免費茶水、點心，不包含服裝費）

上課須知：確認報名需付30%定金，報名后開課前3天可以申請延期學習，否則無法辦理延期或退款，復訓費100元一天。

【師資力量】

藍心老師

曾獲世界旅游小姐中國總賽區(qū)《十佳》

及個人單項最 佳服飾獎

資深形體模特講師曾《新思路》任教

曾上海知名廣告公司擔任《藝術總監(jiān)》

東華大學環(huán)境設計/服裝設計專業(yè)

中國獅子聯(lián)會形體導師

NLP身心語言學執(zhí)行師

王思語老師

瑞娜塔風格學院特聘高級儀態(tài)導師

ICSID國際認證協(xié)會注冊高級形象禮儀師

第三屆《魅力女王》總決賽禮儀首席評委

世界旅游小姐總決賽首席評委

第28屆世界大學生和平大使公益慈善代言人

魏婉容老師

香港皇家優(yōu)雅女子學堂優(yōu)雅儀態(tài)高級講師

國際注冊高級形體顧問(CISFC)

曾服務的企業(yè)：

深圳北大女子學堂

中國電信高管內(nèi)訓

亞洲小姐大賽江門賽區(qū)

中信保誠人壽保險有限公司深圳分公司

廣州黃埔現(xiàn)代奧林匹克培訓中心

林靜老師

瑞娜塔風格學院高級儀態(tài)導師

香港皇家優(yōu)雅女子學堂優(yōu)雅儀態(tài)講師

國資委注冊高級形體培訓師

美國ACIC國際注冊高級形體師

全國職業(yè)資考認證中心高級形象講師

【教學現(xiàn)場】

【學校背景】

創(chuàng)始人Renata 是奧地利最 后一代皇室后裔，從出生便開始受到嚴格的皇室禮儀訓練，一言- 行，穿衣打扮都要按照皇室禮儀的典范來。Renata從什切青大學畢業(yè)后隨即進入模特、禮儀、時裝走秀等領域，5年后在波蘭開設了自己的工作室，客戶來自于全國知名的企業(yè)，服裝品牌?？釔壑袊幕乃?014年初她開始將自己的文化帶入中國，開始在上海成立自己的品牌，瑞娜塔風格學院目前擁有中外籍禮儀培訓師十多名名,培訓課程有西方禮儀，優(yōu)雅儀態(tài)，形體模特，商務禮儀，青少年形體，兒童禮儀等課程。自開辦以來，已開展五十場公開課、內(nèi)訓課，廣受客戶贊譽。

【學校宗旨】

瑞娜塔風格學院是上海連喜文化傳播有限公司旗下的一家禮儀培訓中心，創(chuàng)立于2015年11月，可能是上海第 一家集國際禮儀、形象、形體于一體的培訓機構，致力于打造世界淑女，紳士形象，幫助企業(yè)，個人塑造形象，樹立企業(yè)文化，提供專業(yè)禮儀服務。

【校園環(huán)境】