【課程介紹】

球瑜伽的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力的一項健身運動。

【培訓內(nèi)容】

1.瑜伽球的作用

2.球瑜伽的益處

3.球瑜伽的動作編排

4.練習球瑜伽時的注意事項

5.瑜伽練習索引

6.瑜伽呼吸

7.瑜伽體位法

8.靜坐

9.瑜伽與健康

10.瑜伽調(diào)息

11.瑜伽放松功

12.瑜伽飲食

13.調(diào)息法

14.冥想(睡眠冥想、理療冥想等）

15.瑜伽體位欣賞等課程

【適宜人群】

有瑜伽教練基礎，需要特色課程進修、需要提高授課技巧、擴大就業(yè)范圍的教練群體

【培養(yǎng)目標】

有意成為瑜伽行業(yè)優(yōu)秀教練或培養(yǎng)系統(tǒng)學習提升自己的瑜伽愛好者。

【頒發(fā)證書】

國家官方認可的瑜伽師證書，網(wǎng)絡可查

【就業(yè)方向】

高端瑜伽會館，健身俱樂部及高端女性美體瘦身會所專業(yè)瑜伽教練。高品位、高消費、高追求人士的私人形體管理規(guī)劃師，高端人群康復理療訓練師

【師資力量】

林平老師

畢業(yè)于哈爾濱師范大學體育系體，畢業(yè)后到學校任教體育課、形體課及健身操課程。后期由于工作關系調(diào)動，在河北省秦皇島市進行了為期一年較為系統(tǒng)全面的瑜伽學習，后期定居沈陽后又系統(tǒng)的學習了瑜伽的精髓，并通過自身的努力成為了中國較早一批接觸瑜伽教學的專業(yè)性人才。2014年12月出訪澳洲，進行學術修習。

二十多年的教學生涯，加之具備的專業(yè)知識，使得林老師在經(jīng)絡瑜伽、四季養(yǎng)生、解剖、普拉提、頸椎病康復（頸后大包也稱富貴包的修復）、關節(jié)松動術及孕產(chǎn)康復訓練等方面尤其見長。

【教學現(xiàn)場】

【課程優(yōu)勢】

健身效果好，特別是對脊柱和骨盆的鍛煉，瑜伽球有很好的損失恢復和康復功能，對腰背疾病療效顯著，瑜伽球鍛煉時比較安全，不容易出現(xiàn)損傷，瑜伽球可以提高和改善人的力量、姿態(tài)、柔韌性、平衡感和心肺功能。

【教學模式】

小班授課

【學校**】

1.全國就業(yè)

威思麗與全國上百家就業(yè)基地建立長期合作，就業(yè)基地遍布全國各地。

2.推薦就業(yè)

根據(jù)學員個人意愿及綜合素質(zhì)，推薦適合的就業(yè)崗位

3.就業(yè)跟蹤

學員就業(yè)后定期回訪，了解就業(yè)情況，。及時幫助學員解決就業(yè)中存在的各種疑慮。

【學校環(huán)境】

【學校介紹】

威思麗瑜伽教練培訓學院起步于2003年，2008年榮登中國瑜伽培訓學校品牌榜，占據(jù)了瑜伽教練培訓領域的領軍地位。2013年榮獲文化部授予的“中國具文化創(chuàng)意品牌企業(yè)”的榮譽稱號。