【課程亮點】

1、7000+ 瑜伽教練的共同選擇

開班以來已經(jīng)7000+學員報名學習，好評度99%

2、邱源老師親授

邱源老師半年研發(fā)，全程親自授課，無保留分享

3、15個修復主題

涵蓋生理解剖、呼吸、私教模板、乳房、子宮陰道、盆底肌、骨盆、腹直肌、情緒修復等15個主題，近70個體式精講，課程的精密度超過市面98%的課程

4、案例實操教學

學習的目的是為了應用，采用案例教學，真實私教場景，學后即可應用

5、首創(chuàng)模塊化評估，私教模板

從解剖入手，模塊化評估，因人而異制定完美產(chǎn)后私教課程方案、私教模板拿來就能用

6、管家級陪伴教學，與線下同效

線上微信建群抱團學，班主任班長督學，雙師答疑配備，解決學員疑惑，加深鞏固專業(yè)知識，課后實戰(zhàn)作業(yè)幫你梳理知識結(jié)構(gòu)

7、發(fā)放邱源瑜伽理療學院專業(yè)證書

考試合格后，由邱源瑜伽學院和亞洲瑜伽理療中心聯(lián)合頒發(fā)認證證書，含金量高

【適宜人群】

1、想要成為產(chǎn)后修復理療師的老師

2、想開展產(chǎn)后私教的館主

3、產(chǎn)后媽媽

【課程大綱】

第1章、產(chǎn)后的生理變化及修復要點

本節(jié)課程基于產(chǎn)后生殖系統(tǒng)、身體以及心理的變化,幫助我們把握產(chǎn)后正確的修復時間線, 抓住修復關(guān)鍵節(jié)點, 因人而異、循序漸進, 做到有效產(chǎn)后修復, 做個自信美麗的媽媽!

第2章、呼吸–被忽視的修復要點

本節(jié)課程對于產(chǎn)后呼吸運動的調(diào)整, 從完全式呼吸入手, 正確啟動隔肌, 從而讓腹部肌肉參與到胸廊的運動當中, 讓我們重新回到五個月嬰兒式、小baby的狀態(tài), 有效解決產(chǎn)后胸廓外擴、肋骨外翻、呼吸變短等一系列問題!

第3章、產(chǎn)后理療私教模版

本節(jié)私教模版課程, 幫助我們從評估入手、制定完美產(chǎn)后私教課程方案、和具體實施階段, 做到有效評估產(chǎn)和再評估, 包括產(chǎn)后飲食和生活調(diào)整, 做到全方位產(chǎn)后修復

第4章、乳房–健康才能美麗

本節(jié)課程通過瑜伽理療有效解決產(chǎn)后造成的乳房下垂、變形及一系列乳腺問題! 讓乳房在健康的路上越走越遠, 拒絕下垂綻放魅力!

第5章、子宮陰道–抓住窗口期

本節(jié)課程由精準評估介入, 了解部分理論知識, 學習通過呼吸和扭轉(zhuǎn)、倒立體式的配合, 有效調(diào)節(jié)產(chǎn)后荷爾蒙不穩(wěn)定, 刺激下丘腦, 改善產(chǎn)后情緒、及快速恢復子宮, 讓生活變得快樂幸福!

第6章、盆底肌–能量的源泉

本節(jié)課程從呼吸覺知入手, 運用不同的小工具, 訓練盆底肌不同類型肌纖維力量, 幫助我們有效解決產(chǎn)后由于盆底肌松弛導致的咳嗽、大笑漏尿、排便功能障礙、性生活痛等一系列問題, 重現(xiàn)完美盆底肌!

第7章、骨盆–穩(wěn)定的根基

本節(jié)課程從精準評估入手, 找到骨盆正位, 在正位的基礎上啟動正確肌肉收緊、縮小產(chǎn)后引起的骨盆擴大, 讓骨盆更穩(wěn)定, 讓生活更美好!

第8章、恥骨聯(lián)合–快速解決分離之痛

恥骨聯(lián)合分離課程, 從產(chǎn)后零天介入, 通過呼吸和核心的配合, 在骨盆正位的基礎上, 建立骨盆周圍肌肉力量的練習, 快速修復恥骨聯(lián)合分離導致功能性的障礙-行走、上下床痛等一系列問題!

第9章、腹直肌分離–精準評估有效修復

本節(jié)課程從解剖和精準評估入手, 通過呼吸和體式的配合, 幫助我們快速解決腹直肌分離導致的小腹突出、盆底肌功能障礙、腰部疼痛等一系列問題。

第10章、腰椎–趕走下腰背部疼痛

本節(jié)課程細致的講解了產(chǎn)后腰椎出現(xiàn)的腰肌勞損、腰痛、腰椎間盤突出等一系列問題的解決方案, 零天介入輕輕松松和產(chǎn)后腰痛Say goodbye!

第11章、肩頸痛及媽媽腕

本節(jié)課程由精準評估介入, 了解肩帶解剖, 學習體式, 從活化放松到肩背力量, 有效解決肩背無力,改善產(chǎn)后媽媽臂無力及肩頸疼痛, 讓肩膀輕松, 享受與寶寶共同呼吸, 在一起哺乳期的幸福時刻!

第12章、產(chǎn)后抑郁–撥開抑郁見陽光

本節(jié)課程在產(chǎn)后的2-3天從呼吸入手, 建立我們和小Baba的鏈接, 從而解決在產(chǎn)后7-10天, 我們所有的產(chǎn)婦都會經(jīng)歷Baby bules, 很好的解決產(chǎn)后情緒上的問題, 幫我們輕松度過baby bules, 拔開抑郁見

第13章、塑形–不止減肥這么簡單

產(chǎn)后塑形不止減肥這么簡單, 本節(jié)課程通過瑜伽球的輔助練習, 幫助我們在不穩(wěn)定中建立內(nèi)在核心的力量, 讓我們快速有效塑形, 重新找回產(chǎn)前美麗的身姿。

第14章、飲食調(diào)控:事半功倍

本節(jié)課程幫助我們制定不同時期的飲食調(diào)控方案, 和飲食禁忌, 讓我們的產(chǎn)后修復、營養(yǎng)、塑形事半功倍!

第15章、注意事項產(chǎn)后修復不踩坑

本節(jié)課程從私教全方位評估開始, 因人而異, 制定有效產(chǎn)后修復方案, 給出產(chǎn)后修復課程中常出現(xiàn)的問題, 抓住課程關(guān)鍵點, 讓我們的產(chǎn)后修復快速有效

【你將收獲】

瑜伽老師

1.系統(tǒng)掌握產(chǎn)后私教的授課方法和編排手法，開設產(chǎn)后精品小班課、私教，變身更具競爭力的老師

2.為不同情況會員靈活定制個性化的產(chǎn)后私教方案

產(chǎn)后媽媽

1. 消除產(chǎn)后大肚腩、有效改善產(chǎn)后腰痛、腹直肌分離、漏尿，恢復產(chǎn)前優(yōu)雅體態(tài)

2. 緩解產(chǎn)后焦慮，身心全方位調(diào)理，變身活力辣媽

瑜伽館主

1.開設產(chǎn)后私教，為館創(chuàng)收

2.拓寬私教種類，增加客源

馬瑤老師

教齡：7年瑜伽教培經(jīng)驗
職稱：邱源瑜伽學院瑜伽導師/高級瑜伽老師

榮譽：
阿斯湯加瑜伽教練資格認證/頌缽療愈瑜伽資格認證/流瑜伽教練資格認證

風格擅長：
擅長私教精品課，孕產(chǎn)私教，肩頸理療，腰椎間盤理療等

【問題答疑】

問：市面上產(chǎn)后修復課很多，360度產(chǎn)后修復課程有什么特色？

答：360度產(chǎn)后課程，課程時長1800分鐘，涵蓋生理解剖、呼吸、私教模板、乳房、子宮陰道、盆底肌、骨盆、腹直肌、腰椎、產(chǎn)后情緒等15個主題，同時從精準評估入手，有全套產(chǎn)后修復的私教模板，學完可直接復制到課堂，是產(chǎn)后修復最全面、系統(tǒng)的課程。

問：買課后在哪里觀看

答：買課后關(guān)注【邱源瑜伽理療機構(gòu)】公眾號，點擊菜單【我的】進入【已購課程】就可以找到產(chǎn)后課程，進行學習.

問：如何獲得教材和課程筆記？

答：紙質(zhì)教材開課前統(tǒng)一郵寄，課程筆記班主任會在班級群中每日分享

問：如何考取證書？

答：在線考試，考試通過后會發(fā)送由邱源瑜伽理療學院和亞洲瑜伽推廣中心聯(lián)合頒發(fā)證書

問：課程有效期是？

答：該課程有效期為1年，1年內(nèi)可無限次跟班學習。由于網(wǎng)絡課程為虛擬內(nèi)容服務，一經(jīng)購買無法退款，敬請理解。【學院簡介】

邱源瑜伽理療學院致力于將康復醫(yī)學、運動醫(yī)學、身心醫(yī)學結(jié)合于一體并融入瑜伽教學體系，形成了一套科學、嚴謹、系統(tǒng)的瑜伽理療培訓體系。自成立以來，一直秉承“讓瑜伽理療幫助更多人”的辦學理念，十余年瑜伽理療界深耕發(fā)展，先后了“300+小時瑜伽理療師資格認證教培”、“200小時初級瑜伽理療師教練培訓”、“女性二級”、“脊柱側(cè)彎”等多維度課程，線上線下畢業(yè)學員高達7萬余人，被譽為瑜伽理療界的“黃埔軍校”。

【學員反饋】

17期瑜伽學員：mina

大家好，我是邱源瑜伽理療360度產(chǎn)后修復瑜伽理療第17期的學員mina，很高興能分享我最喜歡的邱源產(chǎn)后修復課

產(chǎn)后的網(wǎng)課學過很多，還是邱源最細致

疫情期間居家，買了不少孕產(chǎn)類網(wǎng)課學習，發(fā)現(xiàn)各類產(chǎn)后課程，要么內(nèi)容不夠全面、要么理論講解計較少、要么體式要點沒那么精準。

360產(chǎn)后修復課程，是邱源老師全程親授的，15個章節(jié)，7節(jié)跟練課，產(chǎn)后乳房、盆底、恥骨聯(lián)合、腹直分離、塑形、飲食等生殖系統(tǒng)、身體層面、心理層面全方位的療愈。

旁聽的外行老公說你的這些網(wǎng)課邱源講課最 具吸引力，即使什么也不懂的人也是認為邱老師的課最生動。因為我的產(chǎn)后理療的學習他也更加了解女性生產(chǎn)過程的不容易，日后要肩負起孕產(chǎn)期照顧我的大任。他經(jīng)常抱怨我只知道學習練習而總是忽略他，同時他也理解是因為邱老師的課干貨滿滿，值得一預習二學習三復習四練習。

特別喜歡邱老師說的用愛去療愈幫助他人，產(chǎn)后修復的課程讓我認識到關(guān)愛女性關(guān)愛媽媽，學習產(chǎn)后修復就是行動的開始，希望以學到的專業(yè)知識幫助自己家人及到更多的朋友，傳遞健康傳遞愛。

【學員風采】

【邱源瑜伽學院介紹】

邱源瑜伽理療學院隸屬于梳理（北京）瑜伽健身有限公司，是由邱源老師于2009年創(chuàng)立，自成立以來，一直秉承“讓瑜伽理療幫助更多人”的辦學理念，十余年瑜伽理療界深耕發(fā)展，先后了“300+小時瑜伽理療師資格認證教培”、“200小時初級瑜伽理療師教練培訓”、“女性二級”、“脊柱側(cè)彎”等多維度課程，線上線下畢業(yè)學員高達7萬余人，被譽為瑜伽理療界的“黃埔軍?！?。為更好推行瑜伽理療事業(yè)，邱源瑜伽在全國開展學習中心計劃，其中已有廣州、蘇州、鄭州等30余家學習中心。

【邱源瑜伽辦學理念】

學院以傳播專業(yè)的理療瑜伽知識體系為我們的辦學理念，推廣科學系統(tǒng)的瑜伽理療教培，自辦學以來，我校培養(yǎng)了一批又一批的優(yōu)秀瑜伽理療師，秉承“助人就是助己”的辦學宗旨，致力于用瑜伽理療幫助更多的人。