【課程介紹】

瑜伽輪教練培訓班是一堂集柔韌力量平衡理療于一體的課程，瑜伽輪讓你更安全的后彎，不再恐懼倒立。

【課程內容】

?肌肉拉伸和筋膜放松中的具體運用；

?后彎體式中彰顯安全科學的防護力；

?倒立平衡體式如何激發(fā)核心控制力；

?開肩闊胸循序漸進到胸腔完美綻放；

?頸椎病患者如何利用有效這一利器。

【課程安排】

超過130輪體

天：熱身＋瑜伽輪原理＋印度宗教文化＋輪體＋輪體理論

第二天：熱身＋課程編排，大小課私教課授課及   常見問題的應對＋輪體＋輪體理論＋倒立技巧

第三天：熱身+課程編排考核+輔助動作指導+鞏固體式

【課程設置】

1人班——送價值260元瑜伽輪+song輪瑜伽專業(yè)指導教材一本108元+一年內免費復訓

小班教學2-5人班——送價值260元瑜伽輪+送輪瑜伽專業(yè)指導教材108元+一年內免費復訓

時間：3天  考核通過頒發(fā)禪育國際瑜伽教育學院證書。

【瑜伽輪介紹】

瑜伽輪又叫后彎神器、脊椎神器、按摩神器、椎骨放松器、平衡訓練器，達摩輪！

達摩是什么意思？ 答：達摩是正道，每個人心中都應該有一個達摩，達摩即是我們的祖師爺。

它配合瑜伽輪＋瑜伽體式完成初中別的練習，同時減少人對后彎及倒立的恐懼和壓力，瑜伽輪可以填補身體與地面的距離，作為支撐，緩解肩膀與脊柱和關節(jié)的緊張和壓力，配合放松功來做效果非常好，瑜伽輪非常符合人體脊柱的弧度，可支撐起整個后背，讓力量能放松舒展到脊柱的每一節(jié)椎體，預防肌肉勞損，能夠幫助人更好的正位體式，美化形體，塑造馬甲線和人魚線，更快捷的擁有完美形體，柔軟身體，增強平衡感，重要的是它能增強會員的興趣和新鮮感 是風靡現(xiàn)代的練習方式，它的功效很多很多，零基礎均可參加培訓！

【老師介紹】

李紅芳（李雪）瑜伽導師

體育總局社會體育指導中心健身瑜伽教練員

合肥市體育局社會體育指導員一級教練員

國際瑜伽教育協(xié)會瑜伽導師

國際瑜伽教育協(xié)會高溫瑜伽導師

健身瑜伽108式體位教練員

AASFP體適能私人教練認證

健身瑜伽推廣人之一

禪育瑜伽品牌創(chuàng)始人

殘疾人協(xié)會協(xié)辦單位親善大使

安徽省健身瑜伽一級裁判員

安徽省女子監(jiān)獄主講導師

合肥心腦血管病醫(yī)院特聘瑜伽導師

安徽合肥監(jiān)獄特聘瑜伽導師

【瑜伽輪疑問與解答】

學員疑問：

1.它是一個圓形的物件，是和瑜伽一起練習的，后彎比較多一些，頸椎病不能練，練起來可能不太安全，因為我平衡不太好，后彎時我害怕摔倒。

2.我血糖很低可能后彎就會憋氣頭充血。

3.我瑜伽基礎不好，可能不適合學習。

4.我怕學習了不能在會館上課，一段時間后忘記了。

5.我的身體關節(jié)有疾病，我恐懼練習，不愿意學習。

6.我的經(jīng)濟不允許，也擔心會有隱形消費。

7.我上班的地方不給請假怎么辦？

8.我先天會笨一些，在班級上怕會拖慢進度，怕學不會怎么辦？

導師解答：

1.它確實是一個圓形的物件，也是和瑜伽一起練習的，它的練習方式很多，如：平衡、力量、柔韌、倒立、后彎，其中后彎只是它的一部分，并不是全部，如果這項運動很單一，那是發(fā)展不起來的，因為會員會產(chǎn)生抗體，久之厭倦，在練習后彎過程中，每個體式都有不同級別，頸椎病和甲亢不能過度向后，可以停留在初級的位置上保持，平衡不好沒關系，我們人體在接觸新鮮事物時都是緊張的，均屬正常，在練習后彎時可以尋找笨方法，靠墻去做，或是老師扶輪練習，只要向后一次，我相信你會嫻熟自如。

2.很多人血糖都很低，沒關系的，集訓天我會關注大家的身體，需要補充糖分時我會提醒，如果很擔心的話，可以提前在藥店買好葡萄糖口服液，后彎要慢慢做，讓身體適應。

3.沒關系的，零基礎都可以參加培訓，重要的是學習態(tài)度。

4.這一點親愛的完全不用顧慮，因為我的教學模式是五線一體化，用心學習后，不管過多久都不會忘記課程，如果真的忘記了，我們是終身免費復訓的，完全不用擔心。

5.關節(jié)有疾病這是正常的，通常這種情況我會讓你先以學習為主訓練為輔。

6.親愛的請放寬心，我的培訓一直都是半工益的，是充分站在學生的角度而定的價格，我在這里鄭重向諸位**：只要有我郝阿偉在的地方<>不會有欺騙性教學及隱形費用的事情發(fā)生，請寶貝踏實放心的學習！

7.這個需要提前協(xié)調，可以找代課老師。

8.首先不要覺得自己笨，先要給自己多一點信心，班級上的進度不會耽誤的，大家都會幫助同學的，課后老師都可以留下來解決疑問。

【學院環(huán)境】