【課程介紹】

私人健身教練的專(zhuān)業(yè)知識(shí)要建立在市場(chǎng)需求的基礎(chǔ)上，將體適能要素、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、生物力學(xué)、基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)損傷學(xué)融合運(yùn)用來(lái)解決實(shí)質(zhì)問(wèn)題。只有深度學(xué)習(xí)了以上知識(shí)并能熟悉掌握其原理，才能有效避免身體在運(yùn)動(dòng)中的潛在危險(xiǎn)，后根據(jù)客戶(hù)實(shí)際身體狀態(tài)制定科學(xué)、安全、合理的訓(xùn)練計(jì)劃和營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃。此課程還包含私人教練工作中必備的教學(xué)能力、售課能力、心理分析等素質(zhì)。前期熟練掌握人體表層肌肉運(yùn)動(dòng)原理后，才能進(jìn)入后期課程的學(xué)習(xí)如：普拉提、康復(fù)、功能性課程的學(xué)習(xí)。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)：基礎(chǔ)解剖，解剖學(xué)基本術(shù)語(yǔ)、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)方式、肌肉系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)…

運(yùn)動(dòng)學(xué)：運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)原理與實(shí)踐、運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理、器械使用、力量提升訓(xùn)練…

運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)：基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑、基礎(chǔ)代謝、能量平衡

運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)：編排理論與實(shí)踐、FITT原理

功能性伸展：（評(píng)估及原理、實(shí)際操作及銷(xiāo)售）

私教小工具使用：壺鈴、BOSU球、戰(zhàn)繩、TRX、功能地膠等

體測(cè)儀使用與訓(xùn)練計(jì)劃制定：體測(cè)評(píng)估、制定計(jì)劃、銷(xiāo)售技巧

普拉提：呼吸方式、體式、動(dòng)作實(shí)踐、編排原理

【頒發(fā)證書(shū)】

1、澳普健身學(xué)院私教證書(shū)

2、中國(guó)康體協(xié)會(huì)證書(shū)

3、普拉提證書(shū)

【導(dǎo)師介紹】

更多學(xué)習(xí)內(nèi)容資料歡迎咨詢(xún)或到學(xué)院參觀！