【課程簡介】

產(chǎn)后修復(fù)是專門針對產(chǎn)后媽媽的各種生理及心理變化，提供的各項修復(fù)護理的整體方案。包括產(chǎn)后塑身、體質(zhì)調(diào)理、產(chǎn)道修復(fù)、局部塑形、胸部護理、疤紋修復(fù)、產(chǎn)后痛經(jīng)調(diào)理、產(chǎn)后益腎養(yǎng)護、產(chǎn)后暖宮養(yǎng)巢。

產(chǎn)后修復(fù)針對每個產(chǎn)后媽媽個性化需求，制訂體檢、評估、解決方案、療程安排、動態(tài)過程監(jiān)測等完整的流程，運用能量、中西醫(yī)、理療等多種干預(yù)手段，有效促進產(chǎn)后恢復(fù)，打造健康而又美麗的媽媽。

【課程內(nèi)容】

產(chǎn)后不修復(fù)直接造成盆底松弛、腹直肌分離、身材變形、體質(zhì)變化一系列不健康癥狀。量身定制屬于你的一對一產(chǎn)后修復(fù)系列進行訓練，可以非常有效改善子宮脫垂、陰道壁膨出、尿頻尿急漏尿、減肚子、腰痛腰酸等現(xiàn)象

【產(chǎn)后瑜伽】

通過瑜伽練習不但可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。產(chǎn)后瑜伽練習是促進骨盆腔血液循環(huán)的運動，不論是自然生產(chǎn)還是剖腹生產(chǎn)。因生產(chǎn)方式不同，產(chǎn)后恢復(fù)情形也不盡相同，可依個人體質(zhì)逐漸開始練習，產(chǎn)后瑜伽的諸多動作中均有苗條身材、保護內(nèi)臟及柔軟肌肉，增加彈性的功能。

【學員風采】

【瑜伽好處】

1、恢復(fù)體型:改善血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚張力及減少脂肪囤積，進而達到瘦身目標。因產(chǎn)后體內(nèi)各關(guān)節(jié)組織松弛，所以因遵循專業(yè)瑜珈老師指導，以避免運動傷害。

2、改善不良姿勢:孕婦因為生理上的改變而易產(chǎn)生不良的姿勢，如身體重心 前移、頸椎前凸、肩夾骨前拉、骨盆前傾、重心移至腳跟等。而產(chǎn)后又因抱嬰兒使重心前移。所以易引發(fā)產(chǎn)后頸、背、骨盆及腳跟痛.

3、強化手臂肌肉力量:嬰兒出生后，洗澡及抱孩子等工作都是靠雙手手臂力量來完成。

4、重建腹部及骨盆底肌肉張力:生產(chǎn)后，腹部肌肉組織松弛且張力變?nèi)酰ょ煊柧毧梢约訌娀謴?fù)，強健腹部及骨盆肌肉，以增強骨盆內(nèi)器官支撐力量，預(yù)防壓迫性尿失禁的產(chǎn)生。

5、改善腳部水腫跡象:懷孕時，因胎兒壓迫下腔靜脈而導致腿部水腫發(fā)生，甚至造成下肢靜脈曲張。

6、加強體能恢復(fù):因懷孕期間孕婦體能衰退，產(chǎn)后往往會感到身體衰弱，精神不振。醫(yī)生專家說練習瑜珈對產(chǎn)后體能的恢復(fù)有莫大的幫助。

【時間費用】

十節(jié)課起售，三館均可開設(shè)私教課程，500-600元/節(jié)

【適合對象】

（1）熱愛母嬰行業(yè)的女性，準備從事產(chǎn)后恢復(fù)服務(wù)工作的各類女性人員，以及希望提高科學女性健康和產(chǎn)后恢復(fù)專業(yè)知識、技能的孕產(chǎn)婦。

（2） 母嬰護理機構(gòu)創(chuàng)業(yè)人員。

（3）產(chǎn)后自己鍛煉恢復(fù)

【師資力量】

李老師：瑜伽教學15年以上，擅長中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生相結(jié)合的瑜伽教學，以“一人瑜伽，三代受益，全民瑜伽”為愿景，讓瑜伽運動與中醫(yī)養(yǎng)生相結(jié)合的心靈療愈，至力打造全方位療愈身心靈的瑜伽品牌百年企業(yè)，志在傳播全民瑜伽

劉老師：瑜伽教學9年以上，擅長舞韻瑜伽、陽瑜伽，因減肥而接觸瑜伽并愛上瑜伽，通過長期習練瑜伽感受身體的放松，心靈的放松，終發(fā)現(xiàn)真實的自我。
鐘老師：擅長哈他瑜伽、普拉提、流瑜伽、球瑜伽、理療瑜伽
從2012年開始接觸瑜伽，至今有六年時間，期間不斷進修
鐘老師的教學嚴謹而不嚴肅，注重體式與呼吸之間的鏈接，用幽默生引導能讓會員更好的理解體式，注重體式的糾正，對會員的動作指導專業(yè)認真安全負責

【教學環(huán)境】

【關(guān)于我們】

順意瑜伽館、藍庭瑜伽館、沙面瑜伽館隸屬于佛山市敬明道和體育文化傳播有限公司，是一家中醫(yī)養(yǎng)生與瑜伽相結(jié)合的公司，敬明道和一直秉承以、安全為主，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生為輔的理念，以“一人瑜伽，三代受益，全民瑜伽”為愿景來傳播瑜伽文化、四季美容養(yǎng)生文化，對亞健康的改善、肥胖體質(zhì)改善、體態(tài)氣質(zhì)調(diào)整、產(chǎn)后修復(fù)有著顯著的效果，至2018年已有七年多的歷史