【課程介紹】

隨著二胎政策的利好形勢和大家對孕產(chǎn)瑜伽的深入了解，孕期運(yùn)動的理念逐漸被專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和孕產(chǎn)婦群體所認(rèn)可。瑜曼伊人10年優(yōu)質(zhì)教育品牌，隆重推出近年來受熱捧的孕產(chǎn)瑜伽教練培訓(xùn)，專業(yè)與細(xì)致的教學(xué)，完美的結(jié)合了理論與實踐，**每個學(xué)生都能學(xué)到專業(yè)實用的備孕/孕期以及產(chǎn)后知識并學(xué)以致用；**每個孕婦都得到細(xì)致的呵護(hù)，創(chuàng)造安全、專業(yè)、舒適的孕產(chǎn)瑜伽感受。

【課程內(nèi)容】

第1-3天:

助孕瑜伽介紹及作用， 女性生殖系統(tǒng)解剖學(xué)，生理周期助孕瑜伽訓(xùn)練方法.

第4-10天：

孕期瑜伽教學(xué)，包括孕期流瑜伽拜日式，孕期瑜伽體式與變體，引用公式選擇適合孕期練習(xí)和禁忌的體式，三個孕期的身體變化及針對不同身體三個孕期的瑜伽練習(xí)，課程編排，分娩教育和解剖學(xué)，了解胎兒位置類型，孕期常見不適、健康問題的預(yù)防措施，待產(chǎn)前**孕婦安全與醫(yī)生合作減少醫(yī)療干預(yù)，分娩中放松技巧及案例分享，盆骶肌、腰肌運(yùn)動多種啟動訓(xùn)練方法，孕期雙人瑜伽，分娩瑜伽和瑜伽球的運(yùn)用

第11-15天:

產(chǎn)后瑜伽與塑身課程教學(xué)，產(chǎn)后瑜伽教學(xué)，產(chǎn)后身體佳修復(fù)鍛煉時間，產(chǎn)后腹直肌分離檢查及修復(fù)方案，產(chǎn)后生理變化，產(chǎn)后激素水平的變化及情緒管理，產(chǎn)后身體不適改善方案，產(chǎn)后slim yoga 練習(xí)，產(chǎn)前Vinyasa Yoga練習(xí)，產(chǎn)后VinyasaYoga練習(xí)，產(chǎn)前和產(chǎn)后混合班Vinyasa Yoga練習(xí)

【課程費(fèi)用】

孕婦瑜伽班：學(xué)費(fèi)5800/30課時共20節(jié)課，每節(jié)90分鐘

孕產(chǎn)+理療進(jìn)修班：學(xué)費(fèi)4800/60小時

【教學(xué)師資】

小婷導(dǎo)師

擅長哈他瑜伽，高溫瑜伽，瑜伽輪，瑜伽球，孕產(chǎn)瑜伽，在課堂上具有人性化的教學(xué)和親和力，以及在上課結(jié)合肩頸理療讓很多學(xué)員肩頸得到改善，她的信念是:瑜伽是我終身的伴侶。愿瑜伽能帶給我身邊的每一個人快樂、幸福和健康。

【教學(xué)場景】

【學(xué)員風(fēng)采】