【斷食理療介紹】

印度瑜伽的斷食療法是一種古老而確具實(shí)效的科學(xué)方法。瑜伽士在一段期間停止一切營養(yǎng)補(bǔ)給，使體內(nèi)的病細(xì)胞無法生存而后由體液把這些崩潰的病細(xì)胞、毒素以及日積月累的腐敗的宿便一同排泄出去。同時(shí)依靠人體本能的致病作用，制造出新生細(xì)胞，因而身體得到全面的維護(hù)。

【斷食的好處】

1、減脂瘦身2-7公斤，斷食-抗炎-血清素-多巴胺，愉悅圓滿。

2、清潔身體組織和器官，活化身體細(xì)胞，恢復(fù)皮膚細(xì)膩光滑彈性。

3、如果你覺得精力不夠腦力不足，同樣可以通過斷食的方式來增強(qiáng)腦細(xì)胞，有說斷食 72小時(shí)會(huì)產(chǎn)生干細(xì)胞，而干細(xì)胞可以提供任何身體所需的細(xì)胞。

4、如果你有消化系統(tǒng)問題也可以通過斷食改善，斷食可以讓你的腸胃得到充分的休息與修復(fù)。

5、如果你想讓你的心臟功能更好，斷食可以幫助你改善心臟功能。

6、快速進(jìn)入生酮，斷食斷了糖代謝，體內(nèi)就會(huì)生成酮體，酮體有選擇性的給細(xì)胞供養(yǎng)，老病細(xì)胞被清除。

7、消除炎癥，斷食24小時(shí)后。

【培訓(xùn)日程安排】

課程內(nèi)容：

不餓斷食法、理療內(nèi)容講授、肝膽排毒法、

瑜伽六大清潔法、調(diào)息冥想、燭光冥想、臉部瑜伽

12月26日周二

●15:00-16:00報(bào)到集合，停止進(jìn)食。建議早中餐不吃/少吃。

●16:00-20:00 瑜伽理療，阿育吠陀清潔法。

12月27日周三

● 06:30-08:30 調(diào)息 冥想

●10:00-12:00 瑜伽理療

●12:30-14:00 止語、午休

●14:00-17:00 燭光冥想及瑜伽六大清潔法之一

●17:30-20:00 肝膽排毒

12月28日 周四

●06:30-8:30 喜瑪拉雅古法提升能量

●9:00-10:00 復(fù)食詳解（可享受館內(nèi)午餐）

●10:00-11:00 催眠，復(fù)元

●11:00-12:00 交流分享、書法贈(zèng)送

●12:00 收拾行裝，回家。

開課地址：

悠玥瑜伽·YOUYUE Yoga

課程收費(fèi)：

原價(jià)：3000元/人

你的瑜伽會(huì)員價(jià)：1580/人

非會(huì)員：1880/人

注：包括課程，住館，理療教材。所有清潔法以及肝膽排毒材料費(fèi)。

住宿任選：

1、二晚住館免費(fèi)，教室地鋪。

2、酒店自費(fèi)，自訂或代訂。

【培訓(xùn)對象】

斷食實(shí)踐者（沒有瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)也可以參加）

指導(dǎo)斷食者（男女不限 情侶夫妻都可同行享受斷食的快樂）

凡癌或腫瘤：

1）斷食1-2天，

2）僅果蔬飲食，

3）灌腸，

4）熱灸患處，

5）自然療法止痛。除了體重80以下、年齡75以上，神志不清不能自理者不能斷食！

【課程目標(biāo)】

瘦身、排毒、清腸

清潔所有細(xì)胞,組織和器官時(shí)，身體會(huì)體驗(yàn)一次真正的再生。并增進(jìn)全身身體的功能，不只為使身體健康，并且促使筋骨柔軟強(qiáng)健，平常不容易做到的體位動(dòng)作可以比較輕易完成。心智也可以提升到高境界。

像宋老師說的那樣！經(jīng)過我這么多期的帶領(lǐng)斷食班經(jīng)驗(yàn)和反饋，越是身體健康狀況不好的斷食后效果越明顯！斷食是良藥，就好比一個(gè)健康的人和生病的人同樣吃藥，肯定是生病的人 感覺 效果，而斷食對于健康的人起到更深層的排毒作用，沒有任何副作用！如果你現(xiàn)在還在排斥和懷疑斷食療法，我只能說很為你遺憾。

【報(bào)名須知】

1、成功報(bào)名后，由于個(gè)人原因不能參加，費(fèi)用不予退還，但名額可轉(zhuǎn)讓

2、由于個(gè)人原因需延期，務(wù)必提前15天申請，保留學(xué)籍一年

3、更多細(xì)節(jié)請?jiān)斣冇偏h瑜伽敬知學(xué)院工作人員

3、最終解釋權(quán)歸悠玥瑜伽敬知學(xué)院所有。

【導(dǎo)師簡歷】

宋光明老師

1992年，在南美洲智利、阿根廷等國參加瑜伽師資培訓(xùn)課程

1994年，取得了“阿根廷瑜伽協(xié)會(huì)”和“南美洲協(xié)會(huì)”頒發(fā)的“瑜伽阿阇黎”資格證書

1995年，應(yīng)邀擔(dān)任“美國加利福尼亞州中華武術(shù)聯(lián)盟”之瑜伽顧問

1997年，回國教授瑜伽

1999年，培訓(xùn)瑜伽教練

2004年，應(yīng)世紀(jì)圖書出版社約稿，編輯出版專著《瑜伽輕松練》

2006年，取得中國一級(jí)健身教練資格

2006年，取得中國高級(jí)營養(yǎng)師資格

2007年，中國國家健康產(chǎn)業(yè)委員會(huì)頒發(fā)的“國際瑜伽指導(dǎo)師”資質(zhì)

2008年，獲全美瑜伽聯(lián)盟（YA）RYT200（注冊瑜伽師200）、E-RYT（有經(jīng)驗(yàn)的注冊瑜伽師 200）、RYT500（注冊瑜伽師500）、E-RYT500（有經(jīng)驗(yàn)的注冊瑜伽師500）

2011年，獲得美國催眠協(xié)會(huì)注冊催眠師資格

2012年，中國國家人力資源和社會(huì)保障部高級(jí)瑜伽教練證書

2014年，中國瑜伽教練群

2016、2017年印度孟買YOGA VIDYA KURUKUL第1第二屆國際瑜伽節(jié)講師

2017年  匯世泰康（丹楓瓊漿）顧問

2017年9月，創(chuàng)辦日本光明健康國際（株）

2018年，翻譯日文書《不吃也行的活法》，《不吃不爭不死》。

2022年，目前在個(gè)人創(chuàng)辦的日本光明健康國際（株）工作室工作。

楊凱瑞老師

1997年，始練瑜伽。師從宋光明上師。

1999年，參加宋光明上師主持的第1期師資訓(xùn)練班，之后的多期培訓(xùn)班獲瑜伽老師資格。

2002年，辭去原工作，專門從事瑜伽的教學(xué)和研究

2003年，《大眾醫(yī)學(xué)》雜志任瑜伽示范

2004年，瑜伽專著《瑜伽輕松練》一書中擔(dān)任示范

2005年，在《青年一代》雜志撰文并在電視等多家媒體推廣瑜伽

2006年，成為宋光明上師主持的光胤瑜伽會(huì)館瑜伽老師

2006年，獲得國際瑜伽聯(lián)盟注冊瑜伽教師RYT200資質(zhì)

2006年，獲得全國健康產(chǎn)業(yè)委員會(huì)頒發(fā)的高級(jí)瑜伽指導(dǎo)師資質(zhì)2007年，開始學(xué)習(xí)、研究催眠知識(shí)，并在理療、經(jīng)絡(luò)、手診及人體自愈力潛能的恢復(fù)開發(fā)。

2012年，獲得國際瑜伽聯(lián)盟注冊瑜伽教師RYT500資質(zhì)

2007年、2008年、2009年、2010年、2011年.........2018年至今均赴印度跟隨瑜伽上師Rajpal Singh 修習(xí)圣王瑜伽，學(xué)習(xí)喜瑪拉雅調(diào)息冥想術(shù)。隨后每年都去深入學(xué)習(xí)圣王瑜伽（冥想），阿育吠陀（理療）。赴西藏，四川了解藏秘瑜伽。

2015赴中國浙江深度實(shí)修禪定，百日楞嚴(yán)閉關(guān)（般舟三昧等）。

2015無錫清華總裁班教授瑜伽冥想

2016/17跟隨宋老師赴南印度瑜伽大會(huì)擔(dān)任宋老師理療工作坊翻譯。

2016學(xué)習(xí)易筋經(jīng)

2016開始帶領(lǐng)瑜伽斷食（3天，7天，及21天)

2017學(xué)習(xí)禪太極。

2017印度菩提伽耶行走

2017北京瑜伽之愛大會(huì)冥想導(dǎo)師西安三摩地瑜伽盛典冥想導(dǎo)師2018.5上海演藝之星靜心，冥想大課。

2018年初，隨心瑜斷食理療線上工作坊導(dǎo)師。

2018年1月啟動(dòng)光胤教培加盟。帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)赴日本參加光明國際健康株式會(huì)社的逆生長游學(xué)團(tuán)。

擅長: 哈達(dá)瑜伽，冥想，瑜伽教培，瑜伽斷食。印度，日本游學(xué)。?

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

【教學(xué)環(huán)境】