【培訓(xùn)介紹】

結(jié)合孕前檢查、常規(guī)產(chǎn)檢和產(chǎn)后復(fù)查報(bào)告，針對女性在產(chǎn)后階段內(nèi)的身體特點(diǎn)和健康需求，從解剖及生理原理到訓(xùn)練原則，從練習(xí)禁忌、注意事項(xiàng)，到體式講解、課程編排，教你學(xué)懂產(chǎn)后必備知識要點(diǎn)與授課邏輯，帶你全方位掌握產(chǎn)后系統(tǒng)教學(xué)方法。

培訓(xùn)內(nèi)容可幫助學(xué)員結(jié)業(yè)后在場館內(nèi)開展產(chǎn)后團(tuán)課及常規(guī)的產(chǎn)后私教，同時(shí)提供多年實(shí)訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)整理而成配套模板，方便學(xué)員安全實(shí)踐直接應(yīng)用在日常教學(xué)上。

【招生對象】

瑜伽老師、普拉提老師、健身教練等運(yùn)動領(lǐng)域?qū)I(yè)人士：

1.期望深入了解女性瑜伽和孕產(chǎn)瑜伽的教練；

2.醫(yī)護(hù)人員、月子會所從業(yè)人員；

3.瑜伽老師、普拉提或私人教練初學(xué)或精進(jìn)；

4.處于備孕、孕期、產(chǎn)后階段的所有女性朋友。

【師資介紹】

全美瑜伽聯(lián)盟E-RYT200小時(shí)注冊導(dǎo)師、取得香港瑜伽文化協(xié)會500小時(shí)導(dǎo)師資格證書

2014年多次學(xué)習(xí)灣林正雄老師精準(zhǔn)體式分析解剖及康復(fù)理療課程

2015年跟隨范志老師流瑜伽課程學(xué)習(xí)

2016年跟隨高溫瑜伽創(chuàng)始人比克拉姆弟子學(xué)習(xí)高溫課程、學(xué)習(xí)宋光明老師斷食肝膽排毒和三

招理療跟隨楊嘉老師倒立后彎輪瑜伽課程學(xué)習(xí)

2017年跟隨寧子老師備孕孕期產(chǎn)后親子兒童瑜伽課程學(xué)習(xí)、跟隨胡衛(wèi)國老師流瑜伽課程學(xué)習(xí)

2017年跟隨艾揚(yáng)格認(rèn)證老師密集學(xué)習(xí)

2018年跟隨香港Gigi老師學(xué)習(xí)漫流和墻繩理療課程、系統(tǒng)學(xué)習(xí)空中培訓(xùn)課程

2019年參加浙江大學(xué)王志成教授阿育陀基礎(chǔ)課程、參加臺灣Hedi老師阿斯湯加工作坊

2019年印度留學(xué)跟隨印度瑜伽老師 Shudintar等學(xué)習(xí)阿育吠陀瑜伽、生理解、呼吸控制法

2020年跟隨太極瑜伽創(chuàng)始人學(xué)習(xí)修己篇

2021年參加備孕孕期產(chǎn)后普拉提大器械培訓(xùn)

2023年再次進(jìn)修備孕孕期分娩產(chǎn)后等課程

【課程大綱】

理論基礎(chǔ)篇

01 懷孕及分娩對女性生殖系統(tǒng)的影響和產(chǎn)后變化

02 懷孕及分娩對女性骨盆、盆底肌、腹肌以及其他骨骼肌肉系統(tǒng)的影響和產(chǎn)后變化

03 分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化和產(chǎn)后影響

04 女性心理及情緒的產(chǎn)后變化

05 產(chǎn)后修復(fù)階段劃分

06 順產(chǎn)與剖宮產(chǎn)媽媽身體的修復(fù)區(qū)別

07 剖宮產(chǎn)的瘢痕的愈合過程及特點(diǎn)

08 產(chǎn)后常見身體疼痛不適原因分析

09 產(chǎn)后胸部變化及泌乳原理

10 產(chǎn)后運(yùn)動聯(lián)合營養(yǎng)進(jìn)行合理減重的原則與注意事項(xiàng)

11 產(chǎn)后盆底肌報(bào)告解讀與常見問題解決思路

課程應(yīng)用篇

01 產(chǎn)后生活中正確體態(tài)體姿

02 產(chǎn)后如何科學(xué)使用收腹帶和骨盆帶

03 產(chǎn)后修復(fù)不同階段的練習(xí)原則

04 產(chǎn)后內(nèi)臟復(fù)位手法

05 產(chǎn)后骨盆帶位置和空間的變化

06 骨盆帶異常形態(tài)評估與調(diào)整方式

07 產(chǎn)后骨盆骨性空間的測量與收合方式

08 產(chǎn)后骨性、肉性假胯髖的調(diào)整方式

09 陰道前后壁膨出、子宮脫垂的評估與復(fù)位方式

10 改善產(chǎn)后漏尿、尿潴留的改善方式

11 改善產(chǎn)后消化不良、便秘、痔瘡等改善方式

12 改善產(chǎn)后性交痛、性生活不和諧的改善方式

13 腹直肌分離“四維”評估和修復(fù)方式

14 腹部筋膜復(fù)位與緊致手法

15 腹壁皮膚緊致與淡化妊娠紋的涂油手法

16 肋骨外翻外擴(kuò)的評估與調(diào)整方式

17 產(chǎn)后110個(gè)修復(fù)體式的練習(xí)要點(diǎn)、注意事項(xiàng)及功效

18 產(chǎn)后呼吸法系統(tǒng)訓(xùn)練

19 撕裂、側(cè)切及剖宮產(chǎn)傷口的修復(fù)手法

20 產(chǎn)后胸形修復(fù)、乳腺疏通及乳量平衡的調(diào)理方法

21 產(chǎn)后腹部、臀部、胸部、肩頸四肢的體態(tài)調(diào)整

22 產(chǎn)后常見疼痛問題的緩解方式

23 產(chǎn)后的放松手法及休息術(shù)

24 產(chǎn)后合理減重方式

25 八類產(chǎn)后課程主題設(shè)計(jì)、編排思路及上課流程

【學(xué)習(xí)收獲】

1、完美的產(chǎn)后課程教學(xué)方案；

2、打造完美產(chǎn)后訓(xùn)練，幫助產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材，重回自信；

3、產(chǎn)后大課編排；

4、產(chǎn)后私教檔案的建立；

5、課后實(shí)踐遇到問題，悠玥瑜伽瑜伽團(tuán)隊(duì)實(shí)時(shí)手把手的指導(dǎo)幫助。

【課程詳情】

課程價(jià)格：4000元

課程時(shí)長：6天

上課時(shí)間：每日09：00-12：00、13：30-17：30

【報(bào)名須知】

1、成功報(bào)名后，由于個(gè)人原因不能參加，費(fèi)用不予退還，但名額可轉(zhuǎn)讓

2、由于個(gè)人原因需延期，務(wù)必提前15天申請，保留學(xué)籍一年

3、更多細(xì)節(jié)請?jiān)斣冇偏h瑜伽敬知學(xué)院工作人員

4、最終解釋權(quán)歸悠玥瑜伽敬知學(xué)院所有

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)介紹】

2012年2月，悠玥瑜伽首家瑜伽館松芝萬象城店成立。

同年11月，悠玥瑜伽學(xué)院成立，成為香港瑜伽協(xié)會在大陸唯 一授權(quán)培訓(xùn)基地，標(biāo)志著我們將為合肥輸送更多優(yōu)秀的瑜伽教練人才。

2014年4月，悠玥瑜伽入駐安徽國際商務(wù)中心，百腦匯館正式成立。

2018年4月，悠玥瑜伽正式更名為悠玥瑜伽和悠玥瑜伽·敬知學(xué)院。

2018年10月，悠玥瑜伽敬知學(xué)院入駐包河區(qū)青網(wǎng)科技園，悠玥瑜伽·敬知學(xué)院館落成。

2019年11月，悠玥瑜伽入駐濱湖區(qū)，悠玥瑜伽濱湖館成立。

2020年12月，悠玥瑜伽入駐政務(wù)區(qū)華邦I(lǐng)CC，悠玥瑜伽政務(wù)區(qū)華邦店成立

至此，悠玥瑜伽建立了以敬知學(xué)院為專業(yè)培訓(xùn)基地，各會員分館協(xié)同發(fā)展的布局規(guī)劃，總營業(yè)面積2500平米，擁有20多名教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的全職瑜伽導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。悠玥瑜伽專注于哈它瑜伽的習(xí)練，以精細(xì)的教學(xué)、熱情的服務(wù)為基礎(chǔ)，截止2020年7月，共開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)班192期，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽老師2900多名。會員近2000名，每年提供5000節(jié)各類瑜伽專業(yè)課程，得到了廣大瑜伽愛好者的認(rèn)同。

經(jīng)過10年的實(shí)踐及探索，“悠玥瑜伽敬知學(xué)院”品牌已經(jīng)建立了成熟、獨(dú)特的200小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)及500小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)的教學(xué)體系，并永久免費(fèi)復(fù)學(xué)，讓所有瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)員，不僅學(xué)的會，更加會教學(xué)！

獨(dú)立研發(fā)緊貼市場需求的7門特色課程，涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、普拉提+美臀課程、空中瑜伽、流瑜伽+后彎，助力初入瑜伽行業(yè)的瑜伽老師事業(yè)起飛。

組織行業(yè)內(nèi)瑜伽名師：國內(nèi)理療瑜伽首人宋光明老師，出名孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師寧子，浙大博士生導(dǎo)師、瑜伽文化學(xué)者王志成教授，東方韻瑜伽創(chuàng)始人紫瑞老師等一批國內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師在悠玥瑜伽敬知學(xué)院開設(shè)名師工作坊，滿足瑜伽老師進(jìn)一步提升進(jìn)修需求。

2018年1月，悠玥瑜伽學(xué)院與印度Akshi正式簽約成為友好學(xué)校，開展印度游學(xué)項(xiàng)目，為瑜伽愛好者及瑜伽老師更深層次的追尋瑜伽文化提供平臺。

從零基礎(chǔ)教培→提升課→名師工作坊→印度游學(xué)，一站式學(xué)習(xí)提升平臺，一切只為培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽老師，一切只為傳播本源正宗的瑜伽文化。

10年風(fēng)雨兼程，10年初心不變，未來悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持通過理論與實(shí)踐達(dá)到健康的人生的瑜伽使命，致力于讓瑜伽改變生活的愿景，以培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才為瑜伽教培目標(biāo)，堅(jiān)定執(zhí)行“敬天愛人，知行合一”的校訓(xùn)，繼續(xù)為傳播瑜伽文化，推動行業(yè)發(fā)展，為瑜伽愛好者及瑜伽老師帶去專業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽課程貢獻(xiàn)自己的力量！

【機(jī)構(gòu)愿景】

為實(shí)現(xiàn)讓瑜伽改變生活的愿景、通過理論與實(shí)踐達(dá)到健康的人生的企業(yè)使命及推動瑜伽行業(yè)的區(qū)域發(fā)展：

2017年6月悠玥瑜伽發(fā)起合肥千人瑜伽大會,并成功舉辦，參與人數(shù)1400人。

2018年11月 首屆徽州國際瑜伽文化節(jié)成功舉辦，入場人數(shù)350人，15位國際瑜伽導(dǎo)師，12家媒體，共同見證了這次瑜伽人的盛會

2019年6月 悠玥瑜伽第二屆千人瑜伽大會圓滿落幕。

2019年11月第二屆徽州國際瑜伽文化節(jié)成功舉辦，20位國內(nèi)外名師，500余名瑜伽愛好者和老師，共同見證并享受安

徽省瑜伽行業(yè)的一場精彩絕倫的瑜伽盛會。

行業(yè)交流盛會的成功舉辦，離不開行業(yè)及瑜伽愛好者的支持，同時(shí)也標(biāo)志著悠玥瑜伽團(tuán)隊(duì)的組織能力和協(xié)作能力得到行業(yè)的認(rèn)可。