【開班類型】

高中體考班課

【課程內(nèi)容】

身體素質(zhì)三項（三級跳遠、一百米、鉛球、）

A：三級跳遠考試規(guī)則。

B：三級跳遠技術(shù)動作：站姿，預(yù)擺，起跳，騰空，落地。

C：三級跳遠體能素質(zhì)：力量（上肢，軀干，下肢），速度（上擺臂，起跳，收腹抬腿折疊前落），彈跳（高度，遠度）爆發(fā)力（起跳）協(xié)調(diào)。

一百米

A：一百米考試規(guī)則。

B：一百米技術(shù)動作：a（五大跑步技巧：1蹲踞式起跑，2聽槍，3跑姿，4呼吸節(jié)奏，5速度）;b跑步動作（身體重心，上身，軀干，下肢）。

C：一百米體能素質(zhì)：力量（上肢，軀干，下肢），速度（前后擺臂，抬腿）心肺（心肺刺激，心肺恢復(fù)）協(xié)調(diào)。

鉛球

A：鉛球考試規(guī)則。

B：鉛球動作規(guī)范。（蹬地、轉(zhuǎn)體、頂跨、發(fā)力）

C：鉛球發(fā)力訓(xùn)練。（核心力量、上肢力量）

專項訓(xùn)練（田徑）

100米、200米、400米、800米、1500米、跳遠。

【課程優(yōu)勢】

1、專業(yè)師資團隊：鼎銘體育擁有由馮強教練、楊浩林教練和姚瑜教練等組成的專業(yè)師資團隊。這些教練不僅畢業(yè)于知名體育院校，具備高級體育教師資格證，還擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗和專業(yè)運動背景，能夠為學(xué)生提供精準(zhǔn)、高效的指導(dǎo)。

2、全面系統(tǒng)的課程內(nèi)容：課程內(nèi)容涵蓋了身體素質(zhì)三項（三級跳遠、一百米、鉛球）以及專項訓(xùn)練（田徑）等多個方面。通過系統(tǒng)、全面的訓(xùn)練，能夠全面提升學(xué)生的體能素質(zhì)和運動技能，為體考做好充分準(zhǔn)備。

3、優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練環(huán)境：機構(gòu)擁有專門的訓(xùn)練場地，設(shè)施裝備齊全，訓(xùn)練時間段學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量不受外界干擾。這為學(xué)生提供了一個安全、舒適、專業(yè)的訓(xùn)練環(huán)境，有助于他們更好地投入到訓(xùn)練中。

4、個性化指導(dǎo)：鼎銘體育注重因材施教，根據(jù)學(xué)生的實際情況和需求進行個性化指導(dǎo)。教練會針對學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)進行有針對性的訓(xùn)練，幫助他們克服難點，提高成績。

5、豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗：教練團隊擁有豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗，能夠傳授學(xué)生實用的比賽技巧和應(yīng)對策略。這有助于學(xué)生在考試中更好地應(yīng)對各種情況，取得更好的成績。

6、高效的學(xué)習(xí)模式：通過科學(xué)的訓(xùn)練安排和高效的學(xué)習(xí)模式，學(xué)生能夠在短時間內(nèi)取得顯著的進步。這不僅能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，還能夠減輕他們的學(xué)習(xí)壓力。

【機構(gòu)環(huán)境】

專門的訓(xùn)練場地，設(shè)施裝備齊全。訓(xùn)練時間段學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量不受外界干擾。

球場

內(nèi)部環(huán)境

內(nèi)部環(huán)境

【師資介紹】

馮強教練

馮強畢業(yè)于成都體育大學(xué)社會體育教育專業(yè)，獲得高級體育教師資格證，100米國家二級運動員在大學(xué)期間參加過大大小小的比賽個人宣言：體育是為了快樂生活

楊浩林教練

畢業(yè)于內(nèi)江師范學(xué)院體育教育專業(yè)，獲得高級體育教師資格證，擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗。個人宣言：運動永不止步。

姚瑜教練

畢業(yè)于四川師范大學(xué)體育專業(yè)，獲得高級體育教師資格證，足球一級教練證，實心球比賽榜首。個人宣言：沒有天賦就不斷重復(fù)。

【機構(gòu)簡介】

我們成都鼎銘體育成立于2022年，是郫都區(qū)一家專注于中考體育的培訓(xùn)學(xué)校。