【課程簡介】

少年瑜伽是根據(jù)小學至高中青少年的發(fā)育特點而設(shè)定的，-種幫助孩子增加身體柔韌性、改善姿勢、陶治性情的健康運動。相比具體學習某項技能，瑜伽更像是從宏觀.上培養(yǎng)如何以穩(wěn)定的心性和開放的思維，去有效學習各種技能的一種綜合認知能力。

觀自在少年瑜伽，歷經(jīng)多年沉淀，逐漸打磨出一套適合青少年體質(zhì)、遵行身體發(fā)育規(guī)律、有效有度的瑜伽練習方法，同學校系統(tǒng)教育接軌，整合身心。我們同樣重視瑜伽與家庭教育的關(guān)系，通過主題式教學，和群內(nèi)每日分享，孩子們在瑜伽體式與通識教育中所收獲的，會潛移默化正向影響其言語行為和心智，有助于形成更加良好的親子關(guān)系與家庭氛圍。

【少年瑜伽效用】

1、矯正體型，如脊柱側(cè)彎、腿部變形、頸椎問題等;

2、改正姿勢，如走路姿勢、站立姿勢、學習姿勢、睡眠姿勢等;

3、調(diào)整身材，如減輕肥胖、增加肌肉等;

4、伸展筋骨，助長增高，增加關(guān)節(jié)及韌帶柔韌性;

5、提升氣質(zhì)，養(yǎng)成優(yōu)良儀態(tài)儀表;

6、改善情緒，緩解緊張的學習與心理壓力;

7、開放思維，提升智性，培養(yǎng)更強的專注力與學習力;

8、增強自信心責任感，養(yǎng)成正確的人生觀、價值觀和世界觀;

9、接軌學校教育,提高體育成績。

【老師介紹】

姝心老師

十年瑜伽教學

十二年瑜伽教培

艾揚格正位傳承

王瑜伽哈他正統(tǒng)

觀式瑜伽創(chuàng)造者

大瑜伽觀踐行者

生活美學倡導者

儒禪道醫(yī)融合者

于老師

山東大學中文系

北師大文學碩士

吠檀多獨立學者

創(chuàng)觀式冥想體系

智慧瑜伽奉行者

行動瑜伽修習者

瑜伽哲學為根基

以智性入與生活

【課程安排】

全年班:每周六下午

暑期班:暑假期間每周二、四、六下午

(報名全年班，贈送暑期班哦~)

年齡: 7-15歲男生&女生皆可報名

歡迎家長們于周六帶孩子免費體驗

【培訓費用】

￥1999

【上課現(xiàn)場】

【機構(gòu)簡介】

我們不僅關(guān)注精準的體式練習，更關(guān)注心的寧靜、平和與自由，并引導伽人們于生活之中，踐行瑜伽精神，獲得真正的健康、智慧、與喜樂。

我們創(chuàng)立于二O一三始終致力于瑜伽中國化智慧化、生活化。在“身心靈”之“練養(yǎng)修”課程體系中整合“五學”以“四同”之人性化管理，引領(lǐng)“三好健康生活。

瑜伽，Yoga,其原意即為“聯(lián)結(jié)合一”，身與能合，能與心合,心與智合，智與靈合，從而照見真我。然時下多固守狹義之瑜伽，囿于體式;觀自在深耕多年，匯融古今，以瑜伽為根，而超于其上，創(chuàng)制獨屬我們的“ 觀式文化”，而“大瑜伽觀”Maha Yoga,正是核心理念之一。

【機構(gòu)環(huán)境】