【課程介紹】

空中瑜伽是所有瑜伽培訓(xùn)項(xiàng)目中最實(shí)用的一種教練培訓(xùn)，本課程結(jié)合了芭蕾、普拉提、瑜伽等多種元素，除了很容易掌握以外，也是提升形體、身姿、氣質(zhì)的方法；

課程涵蓋空中瑜伽一級(jí)到三級(jí)的課程內(nèi)容：共220個(gè)體式、7套拉伸系列、7個(gè)過(guò)渡串聯(lián)系列，以及三個(gè)級(jí)別的創(chuàng)意編排和創(chuàng)作演繹技巧等；

【空中瑜伽優(yōu)勢(shì)】

幫助提高瑜伽練習(xí)者的柔韌性

在空中吊帶的輔助下，練習(xí)者可以更好的舒展肢體、加深體式的伸展，提高柔韌性以及靈活性；

有助于練習(xí)者腰腹力量訓(xùn)練

由于空中瑜伽具有反重力的特點(diǎn)使得空中瑜伽對(duì)練習(xí)者的平衡能力以及腰腹力量的要求提高，也使得空中瑜伽更加具有

挑戰(zhàn)性；

幫助女性體態(tài)塑形

空中瑜伽的練習(xí)中，需要做大量的翻轉(zhuǎn)和支撐類(lèi)動(dòng)作，對(duì)手臂、大腿、小腿、臀部等各個(gè)部位的肌肉控制和力量能力要

求較高，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，不僅有利于身體的協(xié)調(diào)性，塑形的效果也非常明顯；

運(yùn)動(dòng)量大消耗更多的脂肪

由于需要身體整體的力量協(xié)調(diào)性練習(xí)，空中瑜伽更好的鍛煉了練習(xí)者的心肺功能，它也幫助我們鍛煉到了平時(shí)不會(huì)用

的那些肌肉；

醫(yī)療效果

在空中瑜伽的練習(xí)中，由于練習(xí)方式的特殊性，對(duì)于脊椎的壓力為零，有著很好的理療效果；

【適合人群】

想當(dāng)空中瑜伽教練的人群

喜歡瑜伽的朋友，適合當(dāng)空中瑜伽教練；

喜歡舞蹈的朋友，適合當(dāng)空中瑜伽教練；

對(duì)自己身材有要求的朋友，想通過(guò)培訓(xùn)空中瑜伽來(lái)提升自己的生活質(zhì)量；

不喜歡加班的，適合當(dāng)空中瑜伽教練，教練準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始準(zhǔn)時(shí)結(jié)束，沒(méi)有加班；

不想歲月在身材上和臉上留下痕跡的人，適合當(dāng)空中瑜伽老師，做這個(gè)職業(yè)可以每天倒立30分鐘以上；

想擁有一個(gè)自由的身體和一顆自由的靈魂來(lái)學(xué)空中瑜伽吧！

【課程收獲】

更深入地了解您的身體以及如何使用它；

如何排序、教授和發(fā)現(xiàn)安全的空中瑜伽課程；

如何正確裝配空中吊床和索具；

空中瑜伽的治療健康益處；

使用空中吊床將瑜伽體式帶到空中；

使用不同高度的吊床修復(fù)，高、中、低；

計(jì)劃，準(zhǔn)備，指導(dǎo)和輔助空中瑜伽課程；

設(shè)計(jì)編排你空中瑜伽課程，風(fēng)格多樣；

處理會(huì)員可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤及其糾正；

學(xué)習(xí)和創(chuàng)建自己的上課流程序列。

【課程大綱】

一級(jí)空中培訓(xùn)

一級(jí)包含80個(gè)體式、7套熱身拉伸系列，7個(gè)基礎(chǔ)知識(shí)和過(guò)渡串聯(lián)，初級(jí)飛行系類(lèi)，錯(cuò)誤示范，手位，語(yǔ)言和提示，技

巧和翻轉(zhuǎn)主題，為深度開(kāi)啟做準(zhǔn)備，同時(shí)提供給會(huì)員正確的流程，以有趣，動(dòng)態(tài)的方式讓會(huì)員享受空中瑜伽。

二級(jí)空中培訓(xùn)

二級(jí)包含80個(gè)中級(jí)體式姿勢(shì)和串聯(lián)，中級(jí)飛行系類(lèi)，中級(jí)過(guò)渡串聯(lián)，基礎(chǔ)的翻轉(zhuǎn)及下吊，技巧發(fā)力，錯(cuò)誤示范，加強(qiáng)

有挑戰(zhàn)性的核心練習(xí)，建立上身力量，以及精準(zhǔn)的基礎(chǔ)發(fā)力點(diǎn)，進(jìn)入解鎖的多種方式。

三級(jí)空中培訓(xùn)

三級(jí)包含60個(gè)高級(jí)體式和變體，訓(xùn)練空中串聯(lián)技巧的完整練習(xí)。我們?cè)诰毩?xí)中從空中瑜伽中汲取靈感然后我們起飛 空

中舞蹈。更具體地說(shuō)，它包括：創(chuàng)意排序，過(guò)渡，上課中手動(dòng)調(diào)整高度和發(fā)現(xiàn)，反轉(zhuǎn)恢復(fù)姿勢(shì)，健康和安全。

【課程時(shí)間】

2023年3月20日~25日

4月10日~15日

5月1日~6日

6.20日~25日

【課程內(nèi)容】

【課程費(fèi)用】

原價(jià)6880元（共6天）

早鳥(niǎo)價(jià)5880元

【報(bào)名福利】

學(xué)院認(rèn)證資格證書(shū)及課程研發(fā)教材

體操班服一套

一套初級(jí)雙點(diǎn)空舞

一份空中學(xué)習(xí)安全保險(xiǎn)

優(yōu)秀學(xué)生可申請(qǐng)助教

推薦就業(yè)平臺(tái)

【授課老師】

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【機(jī)構(gòu)介紹】

MPLUS成立于2020年，是一家專(zhuān)注于瑜伽&普拉提行業(yè)教育培訓(xùn)的品牌，致力于培養(yǎng)行業(yè)的優(yōu)秀從業(yè)者，從專(zhuān)業(yè)的老師到出色的職業(yè)經(jīng)理人再到為企業(yè)和場(chǎng)館賦能；通過(guò)引進(jìn)國(guó)際化權(quán)威的培訓(xùn)體系、規(guī)劃和規(guī)范職業(yè)化的成長(zhǎng)路徑，推動(dòng)大健康行業(yè)發(fā)展的同時(shí)，讓每一個(gè)來(lái)到MPLUS的學(xué)員都可以在我們的共同努力下，不斷的增加個(gè)人&企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，在傳播大健康的路上獲得更多的成功。實(shí)現(xiàn)為給每一位消費(fèi)者規(guī)范瑜伽&普拉提市場(chǎng)的愿景，希望來(lái)到這個(gè)行業(yè)的從業(yè)者，不走彎路，正確入門(mén)，贏在起跑線上。

學(xué)院總部在北京豐臺(tái)區(qū)，除總部外，擁有20家門(mén)店開(kāi)展教培課程，遍布在豐臺(tái)區(qū)、通州區(qū)、朝陽(yáng)區(qū)、東城區(qū)、昌平區(qū)等，每家門(mén)店都是現(xiàn)代簡(jiǎn)約風(fēng)格，平均面積400平米左右，擁有當(dāng)下先進(jìn)的普拉提大器械、瑜伽小工具等多元化的練習(xí)設(shè)備；講師團(tuán)隊(duì)擁有十年以上授課經(jīng)驗(yàn)，定期國(guó)外精英講師授課合作，保證課程產(chǎn)品的權(quán)威與專(zhuān)業(yè)。

【核心競(jìng)爭(zhēng)力】

是全美瑜伽聯(lián)盟RYS200認(rèn)證學(xué)院

擁有全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認(rèn)證

瑜伽普拉提TTC200小時(shí)認(rèn)證

國(guó)家體育總局認(rèn)證五星級(jí)健身瑜伽場(chǎng)館

全國(guó)品牌直營(yíng)門(mén)店就業(yè)推薦

注重職業(yè)化的培養(yǎng)，全方位塑造行業(yè)人才

設(shè)置經(jīng)營(yíng)管理課程，扶植職業(yè)經(jīng)理人

【學(xué)員風(fēng)采】